http://www.vlivkor.com/ ru ::VLIVKOR.COM:: - Виртуальный дворец детского творчества http://www.vlivkor.com/yandexlogo.gif http://www.vlivkor.com/ DataLife Engine http://www.vlivkor.com/2008/10/07/den-zdorovja.html Данный сценарий может быть использован в работе с детьми младшего школьного возраста, имеющими отклонения в развитии. Он позволяет принять участие в празднике всем детям, независимо от степени отклонений в развитии. Состав участников для каждого конкурса определяется педагогами заранее. Физкультурный зал украшен разноцветными флажками, шариками, спортивной символикой. Дети выстраиваются у входа по классам и под музыку входят в зал. Ведущий: - На спортивную площадку Приглашаем, дети, вас. Праздник спорта и здоровья Начинается сейчас. Ведущий:- Сейчас команды продемонстрируют свои эмблемы, назовут девизы и покажут, как они умеют выполнять построение. Дети выполняют задание и садятся на места. Ведущий представляет членов жюри. Сценарии, Спортивные Vlivkor Tue, 07 Oct 2008 08:24:00 +0400 Данный сценарий может быть использован в работе с детьми младшего школьного возраста, имеющими отклонения в развитии. Он позволяет принять участие в празднике всем детям, независимо от степени отклонений в развитии. Состав участников для каждого конкурса определяется педагогами заранее. Физкультурный зал украшен разноцветными флажками, шариками, спортивной символикой. Дети выстраиваются у входа по классам и под музыку входят в зал. Ведущий: - На спортивную площадку Приглашаем, дети, вас. Праздник спорта и здоровья Начинается сейчас. Ведущий:- Сейчас команды продемонстрируют свои эмблемы, назовут девизы и покажут, как они умеют выполнять построение. Дети выполняют задание и садятся на места. Ведущий представляет членов жюри. Ведущий: - На площадку по порядку Становись скорее в ряд! На зарядку, на зарядку Приглашаем всех ребят! С ребятами проводится разминка “Физкультура”. Что такое физкультура? Тренировка и игра. Что такое физкультура? “Физ” и “куль” и “ту” и “ра”. Руки вверх, руки вниз. Это “физ”. Крутим шею словно руль. Это “куль”. Ловко прыгай в высоту. Это “ту”. Бегай полчаса с утра. Это “ра”. Занимаясь этим делом, будешь сильным, ловким, смелым. Плюс хорошая фигура. Вот что значит физкультура! Ребята стоя выполняют движения разминки и хором произносят текст. Ведущий: - Чтобы стать здоровым, ловким, Всем нужны нам тренировки. Проводится игра “Кегли”. На площадке выставляются кегли. От класса выходит один участник. По сигналу ведущего дети должны сбить кегли мячом. Выигрывает тот, кто собьет большее количество кеглей с трех попыток. Ведущий: - Вот, ребята, вам мячи, - Тренируйтесь силачи! Проводится игра “Мячи”. От каждого класса выходят несколько человек. Из них составляются две команды (т.е. и в первой, и во второй команде будут ученики из каждого класса). Они строятся в две колонны по росту. По сигналу ведущего ребята начинают передавать друг другу мяч над головой от первого участника - последнему. Последний, получив мяч, становится на место первого, и конкурс продолжается пока первый участник опять не займет свое место. Выигрывает та команда, которая не роняла мяч и первой закончила передачу мяча. Ведущий: - А сейчас объявляется конкурс “Скакалочка”. Из каждого класса выходят несколько детей и среди них проводится соревнование. Побеждает тот, кто дольше всех прыгает со скакалкой. Ведущий: - Вы сегодня все, ребята, Будьте ловки и смелы, И себя вы покажите С самой лучшей стороны. Проводится конкурс “Мешочки”. Для участия в нем выходят по несколько человек из класса. Они должны как можно быстрее пройти дистанцию, держа на голове мешочек с песком. Побеждает тот, кто не уронит груз и быстрее достигнет финиша. Ведущий: - Объявляется игра “Веселый танец” для всех участников. Знаю я веселый танец, Научить и вас берусь, Друг за другом быстро встанем, Вспомним, как шагает гусь… На поляне под цветами Закружились мотыльки, Вот и мы кружится станем, И проворны, и легки. Скачут зайцы по лужайке Через мостик и в лесок. Мы попробуем, как зайки, Прямо, вбок, наискосок. Ребята повторяют за ведущим движения. Ведущий: - Ребята! Последнее испытание для вас – эстафета “Животные”. Для участия в конкурсе от каждого класса выходят несколько участников. Из них формируются две команды. Дети строятся в две колонны. Одна команда получает задание записывать диких, а другая – домашних животных. Ребята по очереди бегут к столу с листами бумаги, записывают название и возвращаются назад. Выигрывает та команда, чьи игроки не допустят ошибок при записи и первыми все выполнят задание. Ведущий: - Дорогие ребята и гости! Вот и закончились наши спортивные состязания. Теперь мы попросим уважаемое жюри подвести итоги и назвать победителей. В процессе соревнований жюри подсчитывает и выставляет на табло очки и объявляет счет. Команды–победители получают призы для своих классов. Победители конкурсов внутри класса получают главные призы, а остальные участники – поощрительные (“Кегли”, “Мешочки”, “Скакалки”). Под музыку ребята выходят из зала. Адрианопольская Анна Александровна, педагог-дефектолог ГОУ для детей, нуждающихся в психолого-педагогической и медико-социальной помощи, г. Новосибирск http://www.vlivkor.com/2008/09/18/sportivnye-skazki-dlja-uchashhikhsja-14-kh-klassov.html игра, включающая спортивные состязания и представления кукольного театра Игра "Спортивные сказки" для учащихся 1–4-х классов, где представления кукольного театра являлись продолжением спортивных конкурсов, эстафет. Участвуют команды по 8 человек. Проводится в спортивном зале. Для игры требуются: ложки (2), теннисные шарики (2), кегли (2), канат для перетягивания, мешки (2), баскетбольные мячи (6), обручи (2), скакалки (2), спортивная скамейка (2), набивные мячи (2). Для показа отрывков из сказок: ширма с декорациями, перчаточные куклы. Сценарии, Спортивные Vlivkor Thu, 18 Sep 2008 20:43:00 +0400 игра, включающая спортивные состязания и представления кукольного театра Игра "Спортивные сказки" для учащихся 1–4-х классов, где представления кукольного театра являлись продолжением спортивных конкурсов, эстафет. Участвуют команды по 8 человек. Проводится в спортивном зале. Для игры требуются: ложки (2), теннисные шарики (2), кегли (2), канат для перетягивания, мешки (2), баскетбольные мячи (6), обручи (2), скакалки (2), спортивная скамейка (2), набивные мячи (2). Для показа отрывков из сказок: ширма с декорациями, перчаточные куклы. Ведущий. Ребята, вы все любите сказки, а также любите и спортивные соревнования. Сегодня наш кукольный театр “Петрушка” покажет отрывки из сказок, а вы обыграете их в соревнованиях, эстафетах. Таким образом, вы станете как бы участниками этих сказок. Так как в игре присутствуют спортивные сказки, поэтому она и называется “Спортивные сказки”. В соревнованиях принимают участие 2 команды. Итак, начинаем. Первая сказка “Курочка Ряба”. Действующие лица: Дед Бабка. (Дед и бабка сидят, поют песню. Крики петуха и курицы.) Дед. Что такое? Что случилось? Почему все куры переполошились? Бабка. Пойду-ка гляну я туда. Кабы не случилась какая беда! (Уходит. Приносит яйцо.) Радость-то какая, дед! Будет нам яичница на обед! Дед. Да, обедать уж пора. Яичко Ряба снесла не зря! Бабка. Дед, гляди-ка, что за чудо! Яичко весом-то полпуда! И блестит на солнце как! Яичко, видно, не простое, Смотри-ка, дед, а золотое! Дед. Чего разглядываешь его? Обедать нет-то ничего! (Бабка пытается разбить яйцо.) Бабка. Что такое? Не пойму! Никак яичко не разобью! Дед. Давай попробую разбить его я. Ведь сил побольше у меня! (Пробует разбить. Не получается.) Бабка. Что такое? Как нам быть? Дед. Нужно молотком разбить! (Бьет его молотком. Яичко выскальзывает и падает.) Эстафета. Бег с теннисным шариком в ложке до кегли, обогнуть ее, вернуться обратно, передать ложку с шариком следующему игроку. Ведущий. Снова смотрите на жизнь деда и бабки. Сказка “Репка” Действующие лица: Дед Бабка Репка. Бабка (На огороде) Солнце светит. Благодать. Время огород сажать, Чтобы выросла капуста Белой, крепенькой и хрусткой, Чтобы тыква поспевала, Помидоры созревали- Нужно огород любить: Все скорее посадить. Дед. Эй, старуха, отзовись! Где пропала? Покажись! Бабка. Тут я, тут… Ты не шуми, А возьми, да помоги. Дед. Любопытно, что сажаешь? Бабка. Будто, дед, ты сам не знаешь? Я сажаю каждый год То же, что и весь народ. Дед. Ну а репу? Бабка. Сам сажай… Некогда мне с ней возиться… Дед. Вот возьму и посажу. На тебя не погляжу. Бабка. Вот далась же ему репа, Словно дел иных и нету… (Уходит) Дед. Лопата, лейка, семена… Я огородник хоть куда! (Копает) Ать! Ать! Ать! Ать! Стану грядку я копать… (Берет грабли) Ай-лю-лю, ай-лю-лю! Все земельку сбороню. (берет мешочек с семенами) Ай-жу-жу, ай-жу-жу! Репку в землю посажу! Вырастай, репка, И желта, и крепка. Вырастай большою- Корнем - не ботвою! Ты расти, старайся, Силы набирайся! Я полью тебя водой… (Поливает) И отправлюсь спать домой… (уходит) (Репка начинает расти) Репка. Я расту, расту, расту, К небу листики тяну. Солнца силу соберу, В корешке приберегу. Выше! Выше! Шире! Шире! Я расту, стараюсь, Соком наливаюсь!!! Все! Устала я чуть-чуть. Теперь можно отдохнуть… (Появляется дед с ведром) Дед. Встану утром на заре. Принесу воды в ведре. Чтобы репка росла И кругла, и велика… (Замечает репку, обходит ее) Вот так диво! Вот так чудо! Видно выспался я худо… Или сплю еще… Да, да … Репа, что моя изба! А теперь вот так возьму Я покрепче за ботву. Дерну раз, дерну два! Не выходит… Вот беда! Крепко держится земли. (Зовет бабку) Эй, старуха помоги! Бабка. Что такое? Что случилось? Небо в огород свалилось? Аль комар крыло сломал? Дед. Кабы так – тебя б не звал! (Бабка замечает репу) Бабка. Что я вижу! Дед, а дед? Дед. Чудо-репку! Мой ответ. Как ты спорила со мной… Бабка. Что ты! Что ты, светик мой! Больше спорить я не стану, И ворчать я перестану… Дед. Так-то лучше, ну за дело! Репку вырвем мы умело! Я за репку! Бабка. Я за дедку! Дед. Тянем! Тянем! Тянем репку! Бабка. Раз-два, давай! Дед. Три-четыре, помогай! Бабка. Взяли дружно! Дед. Взяли вместе! Соревнование «Перетягивание каната». Одна команда в шапках-ушанках – «деды», другая – в платках – «бабки». Показательные выступления группы гимнастов. Ведущий. Посмотрите сказку «Кот, петух и лиса», а команды превратятся в лис и котов. Сказка «Кот, петух и лиса» Действующие лица: Кот Петух Лиса. (Изба Кота и Петуха. Выходит Кот. В окошко выглядывает Петушок.) Кот. В лес иду я за дровами, Печку нечем нам топить. В доме ты теперь хозяин, Будешь дом наш сторожить. Ухожу я ненадолго, Не скучай, не унывай. Ни лисе, ни злому волку – Никому не открывай! Петушок. Возвращайся поскорее, Страшно дома одному. Не волнуйся, нашу дверь я Не открою никому. (Петушок прячется в дом. Кот уходит. Появляется Лиса. Поет.) Лиса. Обожаю! Обожаю! На обед готовить кур! Вот и славно! Вот и славно, Что уходит этот кот! И не знает, и не знает, Что лиса уже идет! (Появляется перед домом Петушка и стучится в дверь) Лиса. Тук-тук-тук! Гостей встречайте. Еле дом я ваш нашла. Вася, Петя, открывайте, В гости к вам лиса пришла! (Петушок не показывается, слышен только его голос) Петушок.Что-то не припоминаю, Чтоб тебя я в гости звал. Лиса. Как же? Как же? Вася к чаю Мне вчера прийти сказал! Петушок. Так ведь он ушел недавно И велел не открывать. Лиса. Вот и ладно! Вот и славно! Будем вместе Васю ждать! Петя, Петя, петушок, Золотистый гребешок, Выгляни в окошко, Дам тебе горошку! (Петушок выглядывает из окошка, Лиса его хватает и бежит к лесу.) Петушок. Ой, несёт меня Лиса За дремучие леса За гору высокую, За реку широкую! Вася, где ты, отвечай! Друг сердечный, выручай! Эстафета. (На игроках маски лис и котов.) Бег с мешком на плече (в мешке по 3 баскетбольных мяча) до кегли, обогнуть её, вернуться обратно, передать мешок следующему игроку и т.д. Ведущий. Кукольный театр продолжает показ сказок. Смотрите сказку «Теремок». Как на горке на крутой стоит терем расписной. Теремок, теремок, он не низок, не высок. Есть крылечко и окно, только пусто в нем давно. Терем, терем, теремок, он не низок, не высок. Кто там по полю бежит И сухой листвой шуршит? Это маленькая мышка Ищет на зиму домишко. Мышка. Это что за теремок? Есть крылечко и порог… Кто же в тереме живёт? В невысоком кто живёт? Ни ответа, ни привета. И хозяев, значит, нету! Я мышка, я норушка, трудиться я люблю. Я самовар поставлю и печку затоплю. Я мышка, я норушка, люблю я чистоту: Я вымою окошко, крылечко подмету. (Скачет лягушка.) Лягушка. Я – лягушка, ква – ква - ква. Посмотрите, какова! И скажу вам справедливо, Что стройна я и красива. Это что за теремок? Из трубы идет дымок! Подойду и позову: Эй, хозяева, ау! Кто, кто в теремочке живёт? Кто, кто в невысоком живёт? Мышка. Я - мышка-норушка, а ты кто? Лягушка. Я - лягушка–квакушка. Пусти меня в теремок жить! Мышка. Заходи! (Скачет заяц.) Заяц. Кто сказал, что я боюсь? Что от страха я трясусь? Не боюсь я никого, Хоть медведя самого! Это что за теремок? Кто, кто в теремочке живёт? Мышка. Я - мышка–норушка. Лягушка. Я - лягушка-квакушка. А ты кто? Заяц. А я – зайчик-побегайчик. Пустите меня в теремок жить. Все. Заходи! (Бежит лиса) Лиса. Говорят, я рыжая, Хитрая, бесстыжая. Кур я импортных люблю И «Кока-колу» часто пью. Жаркий выдался денёк. Это что за теремок? Кто, кто в теремочке живёт? Кто, кто в невысоком живёт? Мышка. Я - мышка-норушка. Лягушка. Я - лягушка-квакушка. Заяц. Я – зайчик-побегайчик. Все. А ты кто? Лиса. А я - лисичка-сестричка. Пустите меня в теремок жить. Все. Заходи! (Бежит волк) Волк. Ни берлоги, ни дупла - Просто волчья жизнь пошла. Где найти мне тёплый дом И с крылечком и с окном? Это что же теремок? Кто, кто в теремочке живёт? Кто, кто в невысоком живёт? Мышка. Я - мышка-норушка. Лягушка. Я - лягушка-квакушка. Заяц. Я - зайчик-побегайчик. Лиса. Я - лисичка-сестричка Все. А ты кто? Волк. Я - серый волк-зубами щёлк. Пустите меня в теремок жить. Все. Заходи! (Идёт медведь. Ревёт.) Медведь. Как же тут не зареветь? Я же всё-таки медведь! Тёплый дом найти хочу И поэтому рычу! Я в лесу ходил-гулял, Мёду сладкого искал. Я без устали бродил, Притомился, нету сил. Очень хочется поспать, Мне бы дом, а в ней кровать. Это что за теремок? Кто, кто в теремочке живёт? Кто, кто в невысоком живёт? Мышка. Я - мышка-норушка. Лягушка. Я - лягушка-квакушка. Заяц. Я - зайчик-побегайчик. Лиса. Я - лисичка-сестричка Волк. Я - серый волк-зубами щёлк. Все. А ты кто? Медведь. А я – Мишка-медведь. Люблю громко реветь. Пустите меня в теремок жить. Все. Заходи. Вшестером теперь живём, Вместе песенки поём. (поют) Ни мороз нам не страшен, ни жара, Удивляются даже доктора. Почему мы не болеем, Почему мы здоровее И живём, не ссорясь никогда?! Потому что утром рано Заниматься нам гимнастикой не лень, Потому что водою из-под крана Обливаемся мы каждый день. Комбинированная эстафета: -вращение обруча (5 раз) -проползти по спортивной скамейке; -прыгнуть через скакалку (5 раз); -бросок мяча в баскетбольную корзину. Возвращается к команде, следующий игрок продолжает… Ведущий. Сейчас мы, ребята возвращаемся снова к бабке и деду. Смотрите сказку «Колобок». Дед. Вишь, дымок из трубы идёт? То старуха колобок Мне сегодня испечёт. По сусекам поскребла, По амбарам помела - Аккурат на колобок Там мучицы-то нашла. А то все с утра и пела: «Нет муки у нас, дед, нет…» Ну а запах-то какой! (Появляется старуха с колобком.) Старуха. Все. Готово. Испекла. Остудить теперь пора. Дед. А хорош-то! А пригож! Так и съел бы! Старуха. Нет, не трожь! Дед. Да не трону, не боись! А бедовый, румяный… (перекатывает в руках, но тот падает и катится) Вот безрукий, непутевый! Стой! Куда ты? Погоди! Старуха. Ну, держи его, держи! Дед. Ой, лови его, лови! Бесполезно, не догоним! Силы, мать уже не те… Старуха. Что, допрыгался, чертяка? Говорила ведь, не трожь! Дед. Что же делать? Можь, вернется? Погуляет и придет. Старуха. Нет, старик, он не вернется… А каков-то был хорош! Дед. Ладно, бабка, не горюй! Да не плачь ты ради бога. О-хо-хо… Пойдем домой… Эстафета. Перекатывание набивного мяча двумя руками. Один игрок катит мяч до кегли, обходит её, возвращается, передает мяч следующему игроку и т.д. Ведущий. Хочу закончить нашу сказочную игру словами: Вот и сказочкам конец. Кто их слушал – молодец! Кто играл в них – удалец! А кто же победил? Награждение команд. Абрамова Таисия Ивановна, учитель начальных классов ГОУ "Школа-интернат для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей", с. Покровка http://www.vlivkor.com/2008/09/04/koktejjl-zdorovja.html В статье показана одна из форм организации и проведения обобщающего урока здоровья с ребятами 3-го класса по авторской разработке "Здоровому всё здорово", составленной для учащихся начальных классов в рамках школьной программы "Школа как центр физического, психофизиологического, умственного и нравственного здоровья детей и взрослых". Цели: 1. Формировать сознательное отношение детей к своему здоровью. 2. Учить активным приёмам ведения здорового образа жизни. Сценарии, Спортивные Vlivkor Thu, 04 Sep 2008 04:23:00 +0400 В статье показана одна из форм организации и проведения обобщающего урока здоровья с ребятами 3-го класса по авторской разработке "Здоровому всё здорово", составленной для учащихся начальных классов в рамках школьной программы "Школа как центр физического, психофизиологического, умственного и нравственного здоровья детей и взрослых". Цели: 1. Формировать сознательное отношение детей к своему здоровью. 2. Учить активным приёмам ведения здорового образа жизни. Оборудование: Оформление классной доски: - плакаты с пословицами: “В здоровом теле – здоровый дух”, “Движение – это жизнь!”, “Мельница живёт водою, а человек - едою”, “Если хочешь быть здоров – закаляйся!”, “Сон – лучшее лекарство”, “Делу – время, а потехе - час”; - изображение огромного стакана для коктейля со вставленной “соломкой” (ватман и цветная бумага); - тема урока написана на цветных кружках, имитирующих разные витамины. 2. Аудиозапись: “Ритмика для детей” - “Прыг – скок”, песня “Улыбка” (авторы В. Шаинский, и М. Пляцковский). 3. Дети рассажены по “звёздочкам”, приготовлены эмблемы: “Питание”, “Закаливание”, “Движение”, “Отдых”, “Хорошее настроение”. 4. Кукла из классного кукольного театра - мальчик Стобед. 5. Индивидуальные тренажёры для массирования стоп - коврики с бугорками. 6. Мяч жёлтого цвета – “колобок”. 7. 4 подноса и карточки с изображением различных блюд для игры “Юный кулинар”. На урок приглашены в качестве жюри члены родительского комитета Каримова Г.И. – фельдшер, Даутова Л.Ю. – терапевт. Ход урока 1. Оргмомент. Объявление темы урока Урок начинается с коллективной игры “Колобок”. Стоя в кругу, дети передают жёлтый мяч из рук в руки с коротким комплиментом: “Ты самый добрый”, “Ты – хорошая подруга”, “А ты очень весёлый”… Мяч доходит до мальчика Стобеда (этой большой куклой руководят два ученика-кукловода, один из которых произносит слова Стобеда). Ученица передаёт мяч со словами: “Ты всегда в хорошем настроении.” Стобед: Да, это так, но сегодня у меня упадок сил! Ребята, я слышал, есть “Коктейль здоровья”, выпьешь который – и порядок! Вы уже третий год занимаетесь по программе “Здоровому всё здорово”. Не раскроете ли мне секрет этого напитка? Учитель: Дети, поможем Стобеду? (Утвердительные ответы ребят.) Итак, мы сегодня составим рецепт необыкновенного коктейля, который помогает чувствовать себя сильным, весёлым, бодрым, даже в конце учебного года. 2. Основная часть Учитель: Мы прошли тему: “Твоё здоровье – в твоих руках” и для обобщающего урока получили задания по “звёздочкам” подобрать дополнительные интересные сведения по разделам: “Закаливание”, “Движение”, “Питание”, “Отдых”, “Хорошее настроение”. Ребята, сможем ли мы, используя подготовленный материал, выполнить просьбу Стобеда? - Тогда объясните значение слова “коктейль”. Дети: Коктейль – это полезный витаминный напиток. Смесь сока, молока, кефира с добавлением мёда, яиц, фруктов, овощей. Учитель: Итак, сначала поговорим о здоровом питании. “Звёздочка”, готовившая тему “Питание”, делает сообщение. Остальные ребята могут вносить свои дополнения. Питание Сообщение первой “звёздочки”. а) Питание человека должно быть полноценным, чтобы присутствовали белки (мясо, рыба, яйца, творог), жиры (сливочное, подсолнечное масло, животные жиры, орехи) и углеводы (хлеб, крупы, сахар). Необходимы и минеральные соли. б) Питание должно быть регулярным. Учащимся следует принимать пищу 4 -5 раз в сутки: на завтрак, обед, полдник, ужин и перед сном обезжиренный кефир. в) Умеренность – мать здоровья. Не переедайте, не перегружайте свой желудок. г) Во время приёма пищи нельзя разговаривать, торопиться, есть слишком горячее или острое блюдо. Ребята проводят игру “Юный кулинар”. Участники “готовят” еду на завтрак, обед, полдник, ужин. На 4 подноса выкладывают карточки с названиями блюд и показывают жюри. Члены жюри отмечают правильность выполнения работы. Выступление терапевта Л.Ю. Даутовой: - Мы любим вкусные аптечные шарики – витамины, знаем, что они прячутся в моркови и яблоках, апельсинах и капусте. Но особенно весной не докармливаем наш организм необходимыми витаминами. Производятся они в основном растениями. Животные, питаясь растительной пищей, накапливают их в своих органах и тканях. Поэтому источником витаминов для человека служит как растительная, так и животная пища. Витамины заслуживают уважение. При длительном их недополучении возникает заболевание – авитаминоз. Каждый авитаминоз имеет свои особенности: Д – это рахит, В – бери-бери, С – цинга т.д. При упадке сил и нехватке витаминов в народной медицине применяются фруктовые и овощные соки. Например, капустный сок лечит язву, огуречный – гонит прочь отёки, лечит дёсна, свекольный – очищает кровь. Итог по теме “Питание”. Командир “звёздочки” подходит к доске и прикрепляет на фоне огромного стакана эмблему “Здоровое питание” (цветной кружок, имитирующий витамин, на котором стилизованное изображение овощей и фруктов). Ребята произносят свой девиз: “Мельница живёт водою, а человек – едою”. Дети обмениваются своими рецептами салатов, соков, коктейлей. Закаливание С сообщением выступает ученица второй “звёздочки” Аня: а) Основными средствами закаливания являются: солнце, воздух и вода. б) Закаливание можно начинать в любое время года. в) Начал закаливающие процедуры – не прекращай, не делай перерывов. г) Закаляться нужно постепенно, если заболел – начинай сначала. Обтирания, обливания холодной водой, контрастные ванны для ног – это очень простые, но эффективные средства закаливания. Аня раздаёт детям “Памятки для закаливания”. Ваня вместе с ребятами разучивает упражнения закаливающего характера. Дети выходят из-за столов и под руководством инструктора под музыку выполняют движения босыми стопами ног на приготовленных резиновых коврика тренажёрах. Итог по теме “Закаливание”. Командир “звёздочки” вывешивает эмблему (цветной кружок со стилизованным изображением человечка, принимающего душ). Дети поют два куплета песни “Закаляйся!” на слова В.Лебедева – Кумача, музыку В.Соловьёва-Седого: Закаляйся, если хочешь быть здоров, Постарайся позабыть про докторов, Водой холодной обливайся, Если хочешь быть здоров. Всех полезней солнце, воздух и вода, - От болезней помогают нам всегда. От всех болезней нам полезней Солнце воздух и вода! Движение Мальчики третьей “звёздочки” не один год занимаются в спортивной секции “Каратэ”. Они приготовили показательные выступления. С сообщением выступает Ильдар: - “Каратэ” - означает пустой кулак. Этот вид спорта родился на востоке для защиты от нападения. “Каратэ” не разрешает обижать слабых. Учитель: Какими видами спорта могут заниматься дети вашего возраста? Дети: Плаванием, конькобежным, лыжным видами спорта, лёгкой атлетикой, футболом т.д. Девочки этой “звёздочки” приготовили выступление по ритмической гимнастике и под музыку “Ритмика для детей” пригласили всех присутствующих принять участие в танце. Итог по теме “Движение”. Ребята произносят свой девиз: “Движение – это жизнь!” и прикрепляют эмблему (цветной шарик с изображением ребёнка, выполняющего зарядку) на доску. Отдых Четвёртая “звёздочка” приготовила и показала весёлые короткие пантомимы. - “Игра после школы” (физический отдых). - “Уборка квартиры” (помощь семье). - “Занятия спортом” (смена вида деятельности умственного на физический). - “Рыбак у реки” (отдых на природе). - “Дневной сон” (“ Сон - лучшее лекарство”). Дети обсудили увиденное и высказали мнение: отдых может быть и активным, и пассивным. Итог по теме: “Отдых”. Ребята назвали свой девиз: “Делу – время, а потехе – час”. Командир “звёздочки” прикрепил эмблему (на цветном шарике изображение палатки в лесу и детей, играющих с мячом). Хорошее настроение Ребята пятой “звёздочки” выступили с сообщением: а) Гелатологией – наукой о смехе - учёные занимаются вполне серьёзно. Немецкие исследователи пришли к выводу: 1 минута смеха приносит столько же пользы, сколько 45 минут урока физкультуры. Известный факт: 5 минут смеха заменяют 200 грамм сметаны. б) Смехотерапия лечит язву, астму, колит. В процессе смеха активизируется дыхание, усиливается кровоснабжение всех органов, в мозг поступает больше кислорода. в) Во время смеха вырабатываются опианты – обезболивающие средства. 10 минут смеха дают возможность на два часа избавиться от боли, - считает американский журналист Норман Казинс, страдавший тяжёлым заболеванием позвоночника. г) Немецкий психолог Вера Биркенбил советует уединиться и “надеть” на лицо улыбку. Её необходимо удержать хотя бы одну минуту, чтобы сигналы об этом выражении лица могли активно воздействовать на мозг. Не было случая, чтобы в течение минуты гримаса не начала приобретать черты по - настоящему искренней улыбки. Одновременно начинает меняться и настроение. Мир не кажется уже таким мрачным. Показ миниатюр. а) Больной: - Доктор, у меня везде болит, куда не ткну – везде болит. И тут болит, и тут болит! Врач: - Ну–ка, ну–ка, покажите свои пальцы. О-о-о! Вы не пробовали постригать ногти? б) Мама: - Сынок, побольше ешь рыбу, это полезно, в ней много фосфора. Сын: - Мама, но я же не хочу светиться, а хочу лишь выздороветь! в) Доктор (говорит по телефону): - Алло, это квартира Ивановых? Вы, мамаша, не волнуйтесь, только не волнуйтесь, ради бога! Ваш сын проглотил авторучку! Мама: - Да-а? Хорошо, пусть пока попишет карандашом! Ребята прикрепляют эмблему (улыбка на цветном шарике) и произносят девиз: “В здоровом теле – здоровый дух!” Они предлагают всем присутствующим спеть песню В.Шаинского и М. Пляцковского “Улыбка”. Выступление члена классного родительского комитета Г.И.Каримовой. Она поздравила детей (7 человек), которые в течение всего учебного года не пропустили по болезни ни одного дня, и подарила призы – пакетики с соком, фрукты. Все остальные дети получили баночки с витаминами. 3. Итог урока здоровья На доске получилось законченное изображение “Коктейля здоровья” со стилизованными эмблемами, означающими: “Питание”, “Закаливание”, “Движение”, “Отдых”, “Хорошее настроение”. Стобед: Ребята, я сегодня многому научился у вас, большое спасибо! Он зачитывает “Рецепт “Коктейля здоровья” от учащихся 3-б класса. “Рецепт “Коктейля здоровья” Возьмите стакан свежей ключевой воды, согретой светом весеннего солнца и насыщенной пузырьками свежего воздуха. Добавьте ломтики любимых фруктов, богатых витаминами. Перемешайте быстрым, энергичным движением. Сверху посыпьте щепотку первоапрельского юмора. Выпейте не торопясь, с наслаждением, делая небольшой отдых между глотками, чтобы почувствовать всю полноту вкуса. Приятного аппетита! Желаем вам крепкого здоровья! Абдрахимова Альфия Абубакировна, учитель начальных классов СОШ № 6 г. Ишимбая Республики Башкортостан http://www.vlivkor.com/2008/05/30/pozharnye-na-uchenii.html Спортивный праздник Цели мероприятия Сформировать у школьников потребность предвидеть возможные экстремальные ситуации, выработать навык их правильного анализа и адекватного поведения в них, т.е. грамотных действий в тех условиях, которые могут сегодня встретиться на жизненном пути каждого; Тренировать и развивать силу, ловкость, находчивость, быстроту и точность движений, правильную осанку, внимание; Воспитывать чувство дружбы, сплоченности, коллективизма, желание укреплять свое здоровье. Задачи мероприятия Изучить и освоить основы здорового образа жизни, обеспечивающего полноценное безопасное существование; Ознакомить с опасностями, угрожающими человеку в современной повседневной жизни, в опасных и чрезвычайных ситуациях, изучить методы и приемы защиты; Сформировать у школьников устойчивые навыки соблюдения и выполнения правил личной безопасности. Оборудование:  2 чистых листа бумаги, 2 ручки, 4 дуги, 4 обруча, 2 куба, 4 ведра, кегли (по количеству участников), 2 жилета пожарного, 2  карточки с арифметическими примерами (по количеству участников в команде), 2 волейбольных мяча, 2 гимнастические скамейки, 2 стула. Сценарии, Спортивные Vlivkor Fri, 30 May 2008 05:43:00 +0400 Спортивный праздник Цели мероприятия Сформировать у школьников потребность предвидеть возможные экстремальные ситуации, выработать навык их правильного анализа и адекватного поведения в них, т.е. грамотных действий в тех условиях, которые могут сегодня встретиться на жизненном пути каждого; Тренировать и развивать силу, ловкость, находчивость, быстроту и точность движений, правильную осанку, внимание; Воспитывать чувство дружбы, сплоченности, коллективизма, желание укреплять свое здоровье. Задачи мероприятия Изучить и освоить основы здорового образа жизни, обеспечивающего полноценное безопасное существование; Ознакомить с опасностями, угрожающими человеку в современной повседневной жизни, в опасных и чрезвычайных ситуациях, изучить методы и приемы защиты; Сформировать у школьников устойчивые навыки соблюдения и выполнения правил личной безопасности. Оборудование:  2 чистых листа бумаги, 2 ручки, 4 дуги, 4 обруча, 2 куба, 4 ведра, кегли (по количеству участников), 2 жилета пожарного, 2  карточки с арифметическими примерами (по количеству участников в команде), 2 волейбольных мяча, 2 гимнастические скамейки, 2 стула. Ход конкурса: Красочно украшенный спортивный зал. На стенах плакаты, где рассказывается о здоровом образе жизни; простейшие приемы и действия в опасных и чрезвычайных ситуациях, основные правила безопасного поведения дома, в школе, на улице и дороге, за городом; рисунки детей с ситуациями, поясняющими, отчего может возникнуть пожар. Между плакатами – воздушные шарики.   Под музыку в зал входят ведущие и две команды с эмблемами на груди и строятся перед зрителями. Ведущий 1:  Добро пожаловать, гости дорогие! Веселья вам да радости желаем! Давно мы вас ждем – поджидаем, Праздник без вас не начинаем. Ведущий 2: Тили-бом, тили-бом, Загорелся кошкин дом, Кошка выскочила, Глаза выпучила, Бежит заинька с ведром, Заливать кошкин дом. Учитель: О каком страшном происшествии говорится в стихотворении? Дети: О пожаре. Учитель: Ребята, а как вы думаете, отчего возникает пожар? Дети: Когда балуются со спичками и зажигалками. Когда забывают выключить электроприборы. Ведущий 1: При пожаре надо знать правила.  Правило № 1. Если огонь небольшой, можно попробовать сразу же затушить его, набросив на него плотную ткань или одеяло или вылив кастрюлю с водой. Ведущий 2: Правило № 2. Если огонь не погас, надо выбежать из дома в безопасное место и обязательно закрыть плотно двери, так как от воздуха огонь разгорится сильнее.  Ведущий 1:   Правило № 3 . Надо сразу же сообщить о пожаре, позвонив по телефону 01.                     Знает каждый гражданин                     Этот номер – 01,                     Если к вам придет беда –                     Позвони скорей туда.                     А если нету телефона –                     Позови людей с балкона. Ведущий 2: И последнее…  Правило № 4 . При пожаре дым опаснее огня. Стоит вдохнуть его несколько раз, и может закружиться голова. Нужно лечь на пол, так как дым поднимается кверху. Не надо прятаться от дыма в шкафу, под кроватью, - так от дыма не спастись. А пожарные долго не могут найти детей из-за этого. Учитель: Ребята, самое главное – не играйте никогда с огнем. Из рыжего котенка он может превратиться в злого тигра. И тогда будет беда. Сегодня у нас конкурс «Пожарные на учениях». Приветствие команд . 1 команда: «Искорки». Девиз: «При пожаре как один набираем 01». 2 команда: «Огоньки». Девиз: «Знает мальчик и девчушка: спички детям – не игрушка». Учитель: А теперь я представляю вам жюри. (Идет представление членов жюри). Ведущий 1: По плечу победа смелым, Ждет того большой успех, Кто, не дрогнув, если нужно, Вступит в бой один за всех. Ведущий 2: Пусть жюри весь ход сраженья Без промашки проследит. Кто окажется дружнее, Тот в бою и победит. Учитель: Команды, передайте свои эмблемы для оценки жюри. (Капитаны передают свои эмблемы в жюри). Учитель:Пора начинать соревнования. 1. Эстафета «Кто быстрее вызовет пожарную охрану». Каждый ребенок из команды бежит до телефона (стула), набирает нужный номер и сообщает о пожаре (написать на бумаге номер 01 и слова «пожар» и «школа»), после этого возвращается к своей команде и передает эстафету (ручку) другому игроку, так повторяется до тех пор, пока вся команда не выполнит задание.  2. Эстафета «Спасательные работы». Преодоление задымленной зоны. Каждой команде необходимо проползти под дугами и в обручи, спасаясь от дыма, до условного места (куба). 3. Эстафета с ведрами. Каждый ребенок из команды должен с 2 ведрами добежать до куба, обежать его, а потом вернуться к своей команде и передать ведра следующему игроку. (Жюри подводит итоги). 4. Конкурс капитанов. Капитаны по очереди называют возможные причины возникновения пожара. Выигрывает капитан, назвавший причину последним. Например:   Игра со спичками Удар молнии Разведение костров на улице без взрослых Короткое замыкание Зажигание свечей на елках Курение и т.д. 5. Эстафета «Спасательные работы».    Каждый ребенок из команды добегает до очага пожара (обруча) и спасает человека (кеглю), т.е. выносит из огня, после этого возвращается к своей команде и передает эстафету другому игроку, так продолжается до тех пор, пока всех не вынесут из огня. 6. «Кто быстрее соберется на пожар». Надеть жилетку, добежать до пожара (куба), обежать, а потом вернуться к своей команде, снять жилет и передать следующему игроку. 7. Эстафета «Экстремальные ситуации».     Кто быстрее найдет правильное решение в экстремальной ситуации. Ребенок добегает до куба, решает арифметический пример, после этого возвращается  к своей команде и передает эстафету (ручку) другому игроку. Учитель: Пока жюри подводит итоги, а команды отдыхают, болельщики будут отгадывать загадки.  1. Чтобы не было огня, Не играйте вы в меня. Я огня сестричка, Маленькая… (Спичка). 2.   Дым увидел – не зевай, Нас скорее вызывай. (Пожарные). 3.   Где с огнем беспечны люди, Обязательно он будет. (Пожар). 4. От маленькой меня Не оберешься ты огня. (Искра).  5. Кто меня не бережется, Тот скоро обожжется. (Огонь). 6. На столе, в колпаке, Да в стеклянном пузырьке Поселился дружок – Развеселый огонек. (Лампочка). 7. В маленьком амбаре Держит сто пожаров. (Коробок спичек).  8. Шипит и злится, Воды боится, С языком, а не лает, Без зубов, а кусает. (Огонь).   9. При пожаре не сидим, Набираем… (01). 10. Он для всех опасен нас Называют его… (Газ). (Жюри подводит итоги). 8. Эстафета «Залезь на лестницу». Каждый ребенок из команды бежит до гимнастической лестницы и залезает на нее, после этого возвращается к своей команде и передает эстафету другому игроку, так повторяется до тех пор, пока вся команда не выполнит задание. 9. «Кто быстрее развернет пожарный рукав». Передача мячей в колоннах. 10. «Полоса препятствий». Ребенок из каждой команды должен: перепрыгнуть дугу, совершить скользящее передвижение по скамейке за счет рук, бег до обруча,пролезание через обруч, после этого возвращается и передает эстафету другому игроку касанием. Учитель: Пока жюри подводит итоги, мы вспомним правила. Я начинаю, а вы продолжайте. Деревянные сестрички В коробочке, это … Дети: Спички. Учитель: Вы запомните, друзья, Детям спички брать… Дети: Нельзя. Учитель: Предупреждаем всех недаром, Трудно справиться с … Дети: Пожаром. Учитель: При пожаре не зевай Огонь водою… Дети: Заливай. Учитель: А чтоб не случилась В твоем доме беда, Слушай… Дети: Всегда. Жюри объявляет результаты конкурса, награждаются победители. Ведущие 1 и 2. (Хором). Праздник наш кончать пора – Крикнем празднику «Ура»! Русакова Ирина Алексеевна, учитель физической культуры, МОУ "НОШ № 8", г. Аша http://www.vlivkor.com/2008/05/29/byt-zdorovym-zhit-v-radosti.html Чем больше задач решается отдельным мероприятием, тем оно эффективней. В процессе проведения классного часа осуществляется и физическое воспитание, и экологическое, и нравственное, и эстетическое. Особенностью мероприятия является не только его воспитательная насыщенность, но и практическая направленность: воспитание у школьника толерантности, а также умения говорить «нет» в ситуации, когда он подвергается негативному давлению. Оформление классной доски: рисунки, пропагандирующие здоровый образ жизни, записи пословиц: «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья», «Здоровье, физкультура и труд рядом идут», «Посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу», плакат, содержащий информацию о формировании физических качеств человека. Музыкальное оформление по выбору классного руководителя. Сценарии, Спортивные Vlivkor Thu, 29 May 2008 15:34:00 +0400 Чем больше задач решается отдельным мероприятием, тем оно эффективней. В процессе проведения классного часа осуществляется и физическое воспитание, и экологическое, и нравственное, и эстетическое. Особенностью мероприятия является не только его воспитательная насыщенность, но и практическая направленность: воспитание у школьника толерантности, а также умения говорить «нет» в ситуации, когда он подвергается негативному давлению. Оформление классной доски: рисунки, пропагандирующие здоровый образ жизни, записи пословиц: «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья», «Здоровье, физкультура и труд рядом идут», «Посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу», плакат, содержащий информацию о формировании физических качеств человека. Музыкальное оформление по выбору классного руководителя. (Ведущий – классный руководитель 5-7 классов.) Ведущий: На классном часе мы будем говорить о здоровье и о вредных привычках, которые мешают людям вести здоровый образ жизни. Что значит быть здоровым?Это значит жить в радости. Именно так называется наш сегодняшний классный час. Проблемы болезней, здоровья и долголетия всегда занимали умы выдающихся людей нашей планеты. Многие ученые хотели создать чудодейственное средство для сохранения вечной молодости и бодрости. Однако его пока не удалось разработать никому. В то же время известны случаи долгожительства, когда люди достигают 100 лет и более, сохраняя при этом физическую и умственную активность. Длинную и интересную жизнь (более 80 лет) прожили великий русский писатель Л.Н. Толстой и талантливый художник И.Е. Репин. Эти факты говорят о возможности сохранения здоровья и работоспособности на долгие годы. К сожалению, в наши дни долгожителями являются считанные единицы. Учеными доказано, что продолжительность жизни во многом зависит от состояния окружающей среды, от того, каким воздухом мы дышим, какую воду пьем, на какой почве выращиваем растения. Загазованность атмосферы промышленными предприятиями, выпадение кислотных осадков, загрязнение вод – это результат неразумной хозяйственной деятельности человека, от которой он страдает прежде всего сам. Осознав, что планета в опасности, взрослые пытаются предотвратить экологическую катастрофу. Ребята! А что, по вашему мнению, могут сделать школьники, чтобы спасти природу от гибели? Этот вопрос я предлагаю обсудить в группе. Повторим правила работы в группе: умей слушать других; говори так, чтобы тебя слушали; говори по существу; уважай мнение других. Через 3 минуты 1 ученик выскажет мнение группы. Приступаем к обсуждению. (Во время обсуждения вопроса звучит тихая музыка) Обсуждение закончилось. Ребята, вы готовы обнародовать свои предложения? Отлично. Пожалуйста, вам слово. (Представитель каждой группы высказывает общую точку зрения своих товарищей) Спасибо, ребята! Все ваши предложения полезны, просты и вполне выполнимы. Действительно, не нужно шуметь в лесу, разорять гнезда птиц, оставлять мусор, ломать ветки деревьев. А знаете, я бы еще посоветовала не рвать цветы: Если я сорву цветок, Если ты сорвешь цветок, Если все: и я, и ты – Если мы сорвем цветы – Опустеют все поляны И не будет красоты. Прекрасен мир живой природы, а люди – часть его. Нам надо сообща беречь, умножать, познавать этот великий мир, без него не было бы ни поэзии, ни искусств, а значит, и человека. Будем помнить, что природа – кладовая нашего здоровья. … А сейчас закройте, пожалуйста, глаза. (Звучит тихая музыка) Представьте жаркое лето. Светит яркое солнце. По небу медленно плывут белые облака. Вдруг, откуда ни возьмись, появился проказник ветер и стал играть листьями берез. Неожиданно серые тучки закрыли солнце – и теплый дождь звонко застучал по крышам домов. Воздух стал необыкновенно свежим и … Откройте глаза! Что вы видите?! Ребята: Появилась радуга! (Дети стоят полукругом, в руках у них листы бумаги, вырезанные в форме радуги, со словами: «Гигиена», «Сон», «Движения», «Закаливание», «Питание», «Долой вредные привычки!», «Добрые слова») Верно, но если радуга – природное явление и не подчиняется воле человека, то от человека зависит состояние его здоровья. Перед вами радуга, представляющая слагаемые здоровья. Вы должны внимательно слушать выступающих с тем, чтобы задать интересный вопрос по услышанному соседней группе. Итак, вам слово, ребята. 1 ученик: Ни для кого не секрет, что здоровье начинается с личной гигиены. К ней относится чистота тела и ежедневный уход за полостью рта. Немаловажное значение также имеет и выбор белья. Оно должно соответствовать климату, времени года и роду занятий. После возвращения из школы нужно сменить ученическую форму на домашнюю одежду. Она должна быть удобной и легкой. Все это способствует лучшему отдыху. 2 ученик: Хороший отдых обеспечивает нам также полноценный сон. Что же влияет на глубину сна? Чтобы сон был глубоким, надо вставать и ложиться спать всегда в одно и то же время. Комнату перед сном обязательно надо проветривать, а лучше всего спать с открытой на ночь форточкой. Полезна небольшая прогулка перед сном на свежем воздухе. Мешают засыпанию яркий свет, шумные игры, громкие разговоры, длительные просмотры телепередач. Соблюдение гигиены сна позволит зарядится бодростью, улучшит настроение. 3 ученик: Несколько энергичных упражнений прогонят сон, вовлекут в работу важные органы и системы организма, укрепят мышцы. Начинать утро с зарядки – значит встать пораньше с постели и успеть за день сделать много хороших и добрых дел. Благодаря утренней физической зарядке, школьник не только укрепляет здоровье, но и приобретает такие качества, как ловкость, смелость, выносливость, настойчивость, целеустремленность. Замечено, что у школьников, систематически занимающихся гимнастикой, успеваемость намного выше. Двигательная активность – это путь к силе и красоте, это первый шаг к занятиям спортом. 4 ученик: Одним из важнейших слагаемых здоровья является закаливание. С его помощью можно избежать многих болезней и на долгие годы сохранить работоспособность, умение радоваться жизни. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. Не случайно прославленный русский полководец А.В. Суворов, будучи от рождения хилым и болезненным, благодаря неотступно проводимому на протяжении долгих лет закаливанию, сумел стать выносливым и стойким человеком, невосприимчивым ни к холоду, ни к жаре. До преклонного возраста легендарный полководец сохранял неукротимую энергию, жизнерадостность. На необходимость закаливания постоянно указывали видные деятели русской науки, медицины и просвещения Н.И. Пирогов, В.М. Бехтерев, К.Д. Ушинский, Е.А. Покровский [1]. 5 ученик: Не менее важно для здоровья человека правильное питание. Рацион школьников обязательно должен содержать витамины, так как они повышают сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Поэтому нужно употреблять зелень, фрукты, овощные и фруктовые соки. Соблюдая режим питания, ни в коем случае нельзя переедать. Ученики, страдающие ожирением, чаще болеют, тяжело переносят любое заболевание. Больше всего полные ребята страдают от того, что им дают прозвища. Впрочем, я уверен, что в нашем классе их никто бы не обижал. 6 ученик: Ни одна из вредных привычек не уносит столько здоровья, как курение табака и употребление алкогольных напитков. Выкуренная сигарета ведет к бессоннице, убытку сил, отсутствию аппетита. Похитителем рассудка – так называли алкоголь с давних времен, считая его причиной многих преступлений. Под влиянием алкоголя резко ухудшаются речь, внимание, разрушаются печень, почки и другие системы человеческого организма. С вредными привычками нужно бороться. И начинать нужно с регулярных занятий физкультурой и спортом. Если человек почувствовал радость жизни во время занятий спортом, он никогда не будет искать веселья в табачном и алкогольном дурмане . 7 ученик: Способствуют укреплению здоровья и добрые слова. В нашем классе у каждого ученика есть тетрадь добрых дел, в которую записываются мысли о товарищах. Примером этого может служить следующая запись: «Альберт! Ты замечательный друг. Учишься сам прекрасно и помогаешь в учебе ребятам. Всегда готов сказать приветливое слово своим товарищам. Спасибо тебе за доброе сердце. Твой одноклассник Чешуин Артём». Действительно, на многих людей благотворно влияют наши поддержка и сочувствие. Давайте говорить Друг другу комплименты. Ведь это все любви Счастливые моменты. Позвольте сказать вам: "Большое спасибо за интересные сообщения о здоровом образе жизни". Но это уже не комплимент, а вполне заслуженная похвала. Думаю, так же считают и ваши одноклассники. (Аплодисменты) Ведущий (обращается к выступившим ребятам): Пожалуйста, займите свои места. Я рада, что, общаясь, вы проявляете внимание и к проблемам, и к успехам друг друга. Но сейчас, мне кажется, в нашей помощи нуждается почтенного возраста человек. Он выглядит больным и усталым. Сценка Появляется Старичок. Он стонет и прихрамывает. К нему подбегает ученик, усаживает на стул. Ученик: Эй, Дедушка, как ты дошел до жизни такой? Наверное, долго смотрел телевизор? Физкультурой не занимался? Старичок: Ох-хо-хо! Как я устал! (Садится, тяжело дышит). А ведь я был красивым и здоровым! Только вот злая волшебница Гиподинамия превратила меня в такого, такого … (Плачет). Ученик: У нас в школе все ребята знают, как бороться со злой волшебницей Гиподинамией! Как сохранить свое тело красивым и здоровым! А ну-ка, ребята, поможем Старичку! Двигаются все! (Исполняется ритмичный танец, во время которого Старичок становится стройным и веселым) Старичок: Спасибо, дети! Спасибо (Убегает). Ученик (вдогонку): Помни, что злая волшебница Гиподинамия не побеждена. Как только ты забудешь о физкультуре и спорте, перестанешь двигаться, она снова заколдует тебя! Старичок (за сценой): Помню! Помню! Наступило время для блиц-опроса. Вы все внимательно слушали информацию одноклассников о пользе правильного питания, полноценного сна, закаливания, других слагаемых здоровья и наверняка успели приготовить друг другу вопросы по услышанному. (В ходе блиц-опроса прозвучали вопросы: Соблюдает ли гигиену ученик, если он заботится о чистоте тела, но не переодевается в домашнюю одежду, возвращаясь из школы? Что способствует полноценному сну? Почему витамины обязательно должны входить в рацион питания? Какой вред приносит организму увлечение табаком и алкоголем?) Подводя итоги опроса, можно с уверенностью сказать, что все вы отлично усвоили слагаемые здоровья. Вы правильно заметили, что вредные привычки мешают человеку вести здоровый образ жизни. В настоящее время ни одна из пагубных привычек не уносит столько здоровья, как курение табака. По этому поводу позвольте рассказать вам одну притчу. (Ведущий поясняет, что притча – это краткий иносказательный поучительный рассказ) Притча В далеком прошлом, когда табак только что был завезен в Армению из дальних стран, у подножия Арарата жил один старец, добрый и мудрый. Он сразу невзлюбил это одурманивающее растение и убеждал людей не пользоваться им. Однажды старец увидел, что вокруг чужеземных купцов, разложивших свой товар, собралась огромная толпа. Купцы кричали: «Божественный лист! Божественный лист! В нем средство от всех болезней!» Подошел мудрый старец, сказал: Этот «Божий лист» приносит людям и другую пользу: к курящему в дом не войдет вор, его не укусит собака, он никогда не состарится. Купцы с радостью смотрели на него. Ты прав, о мудрый старец! – сказали они. – Но откуда ты знаешь о таких чудесных свойствах «Божественного листа»? И мудрец пояснил: Вор не войдет в дом курящему потому, что тот всю ночь будет кашлять, а вор не любит входить в дом бодрствующего человека. Через несколько лет курения человек ослабнет и будет ходить с палкой! И его станут бояться собаки. Наконец, он не состарится, ибо умрет в молодости… Отошли крестьяне от купцов и задумались…[3]. Давайте и мы с вами задумаемся над вопросом: почему подросток начинает курить, хотя и знает, что курение опасно для здоровья? Ученики высказывают предположения, что с помощью сигареты ребята хотят выглядеть взрослыми; курят потому, что это как бы модно и красиво; существует мнение, будто курение табака помогает людям похудеть; подростки тянутся к сигарете, считая, что курение успокаивает нервы. Каждый подросток стремится воспитать в себе человека сильного, смелого, духовно обогащенного. Но едва ли это осуществимо для тех, кто с юных лет курением сильно подрывает свое здоровье. Действительно, бытует ошибочное мнение о табаке как о средстве, помогающем избавится человеку от избыточной массы тела и снять возбудимость нервной системы. Однако решить эти проблемы помогает не курение, а двигательная активность. Опыт наших прославленных чемпионов показывает, что безграничная преданность и любовь к спорту, неудержимое стремление к намеченной цели творят чудеса: превращают неповоротливых в ловких, раздражительных в спокойных, полных в подтянутых, медлительных в быстрых. Недаром народная пословица гласит: «Посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу». (Ведущий обращает внимание ребят на пословицы, записанные на доске) Сегодня вы назвали несколько причин влечения к курению. И все-таки основная из них, на мой взгляд, заключается в том, что подросток боится показаться «белой вороной» в компании сверстников. Зачастую ему вовсе не хочется курить, но он не знает, как отказаться от протянутой сигареты, не прослыв при этом «маменькиным сынком». Мне кажется, безвыходных положений не бывает. Нужно лишь найти такой ответ, который позволит нам выйти из неприятной ситуации, не потеряв свое лицо. Что же мы можем сказать тем, кто предлагает нам сигарету? Давайте подумаем вместе. Ответы учеников: я занимаюсь спортом, а курение и спорт – вещи несовместимые; никотин – сильнейший яд, который способствует возникновению многих заболеваний, а у меня и так много проблем со здоровьем; желтые зубы, преждевременные морщины, неприятный запах изо рта меня не привлекают; у меня аллергия на табачный дым. Ведущий: Спасибо за ваши ответы. Мне приятно сознавать, что сегодня вы научились говорить «нет» вредным привычкам. (Звучит музыка. Появляется Фея) Но что это? Я вижу прекрасную Фею. Вероятно, она тоже хочет похвалить вас за стремление соблюдать здоровый образ жизни. (Музыка смолкает). Сценка Фея: Здравствуйте, ребята! Я пролетала над школой, видела чудесную радугу, слышала ваши выступления о необходимости беречь здоровье. Вы все говорили правильно и убедительно. Но особенно мне понравилась фраза о том, что «начинать утро с зарядки – значит встать пораньше с постели и успеть за день сделать много хороших и добрых дел». Чтобы шагать в ногу со временем, совершенствуясь духовно и физически, предлагаю вам разучить гимнастический комплекс человека, живущего в XXI веке. Не будем откладывать, начнем прямо сейчас? Каждое утро, выпрямившись во весь рост, вспоминаем: Я – человек! (Фея говорит громко и торжественно). Всегда готов встать рядом или впереди. Протянуть руку помощи. Легко нагнуться к малому или слабому. Подставить плечи под груз тревог или забот. Обернуться к отставшим. Дотянуться до мечты. Перепрыгнуть через усталость и боль. Пронести через всю жизнь дружбу и любовь. Бороться с собственной тенью. Глубоко вздохнуть по несбывшемуся. И повторить весь комплекс опять и сначала до победы [4]. Молодцы, ребята! За ваше старание я готова исполнить самые сокровенные желания, связанные с укреплением здоровья. (Фея поочередно подходит к ученикам, внимательно их слушает и, слегка коснувшись волшебной палочкой, произносит: «Желание исполнится», «Твоя мечта тоже сбудется», «Да будет так» и т.д.) Фея: Ваши желания, ребята, непременно исполнятся, но при одном условии: вы все будете дружить с физкультурой и спортом. А сейчас пришло время проститься с вами. Счастья вам и здоровья! Помните, что быть здоровым – это значит жить в радости! (Фея покидает ребят) Ведущий: У меня такое чувство, будто мы только что побывали на поле чудес. Согласитесь, не каждому выпадает удача видеть настоящую Фею. Ну, а если речь зашла о поле чудес, то пора бы объявить … Ученики (хором): Рекламную паузу. Сейчас мы будем «рекламировать», а точнее сказать, пропагандировать здоровый образ жизни с помощью ваших великолепных рисунков. Приглашаю всех на выставку детского художественного творчества. Как вы считаете, ребята, какое название подошло бы для нашей выставки рисунков? Ответы учеников: здоровью – «да», вредным привычкам – «нет»; мы за здоровый образ жизни; физкультура против курения, алкоголя и наркотиков; здоровье или вредные привычки: выбирайте сами. А что выбирают ученики нашего класса? Ученики (хором): Здоровье! В таком случае вам необходимо знать, что формирование физических качеств идет по определенному, созданному самой природой расписанию. Ведущий зачитывает текст на плакате: ФОРМИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ЧЕЛОВЕКА. В возрасте от 7 до 9 лет лучше развиваются ловкость и координация движений; от 10 до 12 лет – быстрота; от 13 до 14 лет – скоростно-силовые качества; с 15 до 16 лет – выносливость; возраст с 17 до 19 лет наиболее благоприятен для совершенствования качеств, приобретенных за предшествующие годы [5]. (Ведущий спрашивает у ребят, какие качества у них сейчас формируются) Таким образом, на формирование того или иного качества, необходимого для нормальной жизнедеятельности, природа отвела человеку ограниченный отрезок времени. Так что, друзья, не упустите время! Судя по рисункам, у многих из вас есть способности к художественному творчеству. Хотелось бы надеяться, что природа не обделила вас и поэтическим даром. Предлагаю провести литературную игру буриме, в ходе которой нужно будет сочинить четверостишия, используя следующие рифмы: остановись – откажись, фрукты – продукты [2]. Напоминаю участникам игры, что содержание стихотворения должно быть связано с темой классного часа. (Пока юные поэты сочиняют стихи, звучит тихая музыка) Через несколько минут учащиеся зачитывают четверостишия: Располнел? Остановись! Эй, дружок, остановись, От мучного откажись! От жирной пищи откажись, На столе пусть будут фрукты – Зелень, овощи и фрукты - Вот полезные продукты. Вот прекрасные продукты. Стал курить? Остановись! Хворым стал? Остановись! Ты от зелья откажись. 4'> Ты от лени откажись. Знай, что овощи и фрукты, - Физкультура, труд и фрукты – В мире лучшие продукты. 4'> Вот целебные «продукты». Мне кажется, каждой группе ребят удалось в поэтической форме дать ценный совет тем, кто еще до конца не осознал простую истину: здоровье – главное богатство каждого человека. Мы можем гордиться, что у нас в республике готовится кумыс, называемый в народе богатырским напитком. Именно на кумысолечение приезжали к нам всемирноизвестные писатели А.П. Чехов и Л.Н. Толстой. В настоящее время в наших здравницах поправляют здоровье не только жители нашей республики, но и других регионов России. Таким образом, Башкортостан вносит вклад в оздоровление населения всей страны. Вы услышали интересные факты, не правда ли? Но, согласитесь, нельзя исцелить человека, если он не готов расстаться с вредными привычками. Ребята! Мы с вами – часть природы. Часть этого огромного прекрасного мира с землей и небом, с цветами и деревьями, со зверями и птицами. Ну, а если считаем наш организм частью природы, то не должны допускать небрежного к нему отношения. Траты надо возмещать. Если вы поработали сверх меры или переели, возместите нанесенный организму ущерб прогулкой, слушанием хорошей музыки, приятной беседой, добрым поступком. И еще. Надо гнать со своего лица сердитое выражение, чаще улыбаться. Психологи установили: улыбка не только признак хорошего настроения, но и способ его улучшить. Будьте же приветливы. Это поможет сохранить здоровье и вам, и тем, кто вас окружает. Используемая литература Лаптев А.П. Закаливайтесь на здоровье. – М.: Медицина, 1991. Евсеева О.Л. Валеологический праздник «День здоровья». - // Завуч в начальной школе, 2001. – №3. Объединимся против зла (Семья, школа, общественность за здоровый образ жизни) – г.Октябрьский : Сектор воспитания Дворца детского и юношеского творчества, 1998 Минькина А.А. Прощай, XX век. - // Классный руководитель, 1998. – №1. Бальсевич В.К. Не упустите время! - // Здоровье, 1985. - №8. Романова Евдокия Павловна, учитель русского языка и литературы, СОШ № 20, г. Октябрьский http://www.vlivkor.com/2008/05/21/den-zdorovja-dlja-uchitelejj.html Утверждение здорового образа жизни подрастающего поколения, рассматриваемое сегодня в практике работы школы как одно из приоритетных направлений гуманизации образования, невозможно без приобщения учителя к деятельности по сохранению и укреплению собственного здоровья и здоровья обучающихся. С целью формирования и развития у учителей представлений о здоровье, мотивации на здоровый образ жизни проводятся Дни здоровья. Цель: формирование и развитие у учителей представлений о здоровье, мотивации на здоровый образ жизни. Задачи: получение учителями знаний о здоровье человека, гигиене тела, культуре безопасности; включение учителей в деятельность по сохранению и формированию собственного здоровья. Сценарии, Спортивные Vlivkor Wed, 21 May 2008 20:00:00 +0400 Утверждение здорового образа жизни подрастающего поколения, рассматриваемое сегодня в практике работы школы как одно из приоритетных направлений гуманизации образования, невозможно без приобщения учителя к деятельности по сохранению и укреплению собственного здоровья и здоровья обучающихся. С целью формирования и развития у учителей представлений о здоровье, мотивации на здоровый образ жизни проводятся Дни здоровья. Цель: формирование и развитие у учителей представлений о здоровье, мотивации на здоровый образ жизни. Задачи: получение учителями знаний о здоровье человека, гигиене тела, культуре безопасности; включение учителей в деятельность по сохранению и формированию собственного здоровья. Место проведения: областная стажерская площадка “Формирование здорового образа жизни” МУ “Средняя общеобразовательная школа № 53” г. Кургана. Сценарий Дня здоровья Вывеска на фасаде здания: “Добро пожаловать в школу перипатетиков, то есть гуляющих”. Учителям предлагается пройти по тропе здоровья. Маршрут тропы здоровья Первая остановка “Каноны здоровья” – знакомство с основными заповедями Салернского кодекса здоровья (медицинского трактата XIV века). “Здоровье не купишь – его разум дарит”. Если ты хочешь здоровье вернуть и не ведать болезней, Тягость забот отложи и считай недостойным сердиться. Руки, проснувшись, омой и глаза водою холодной, В меру туда и сюда походи, потянись, расправляя Члены свои, причешись и зубы почисти. Все это Ум укрепляет и силу вливает в прочие члены. Быть ты желаешь здоровым, лицо мой чаще и руки: После еды омовенье несет наслаждение двойное: Делает чистыми руки, а зренье делает острым. Скромно обедай, о винах забудь, не сочти бесполезным Бодрствовать после еды, полуденного сна избегая. Будешь за этим следить – проживешь ты долго на свете. Вторая остановка “Солнечная” – выбор из палитры красок цвета здоровья, отражение собственного настроения в выборе выражений лица. “Только солнце своими лучами дарует жизнь” Палитра красок: выбирайте сердцем! Какой из этих цветов приятнее всего вашему глазу? Удивительно, но это может многое рассказать о вашем здоровье, ведь с давних пор известно о целебном воздействии цвета на организм. Красный цвет усиливает мышечную деятельность, нормализует обменные процессы, улучшает кроветворение, лечит заболевания кожи, укрепляет память, придает бодрость и энергию, помогает при вирусных заболеваниях. Оранжевый цвет налаживает работу желудочно-кишечного тракта, возбуждает аппетит, оказывает благотворное действие на организм при всех заболеваниях легочной системы, стимулирует эндокринную систему, эффективен при заболеваниях селезенки и пищевода. Желтый цвет помогает избавиться от бессонницы, возбуждает аппетит, оказывает очищающее действие на весь организм, стимулирует зрение и работу печени, тонизирует нервную систему, улучшает умственные способности. Зеленый цвет избавляет от аритмии, нормализует давление, снимает сильное сердцебиение, лечит простудные заболевания, укрощает нервозность и раздражительность, влияет на расширение бронхов, обостряет слух, смягчает головную боль и боли в позвоночнике. Голубой цвет обладает антисептическим действием, лечит пигментные пятна, болезни печени, желтуху, ожоги, приглушает воспалительные процессы, нормализует сердечную деятельность, помогает тем, кто хочет похудеть. Синий цвет помогает при заболеваниях щитовидной железы, зоба, легочных заболеваниях, является лечебным при катаракте, глаукоме, астме и воспалении легких, успокаивает утомленные глаза и нервы. Фиолетовый цвет можно использовать при всех психических и нервных нарушениях, невралгиях, ревматизме, сотрясении мозга, болезнях печени и выделительной системы, положительно влияет на сосудистую систему. Третья остановка “Осанка – ваша визитная карточка” – знакомство с рецептами женской красоты, босохождение, выполнение упражнения “Королевская походка”, задания от Игоря Моисеева. “Здоровье – благо высшее для смертных, второе – быть красивого сложения”. Главное условие женской привлекательности, стоящее выше всех вкусов и мод, – это не столько внешняя красота, сколько здоровье. Здоровье и красота далеко не всегда дар природы. Гораздо чаще это плод длительной систематической работы над совершенствованием своего организма. Стройную фигуру, легкую походку, красивую осанку, бодрость, хорошее настроение – все это можно создавать и формировать с помощью физических упражнений. Ходьба босиком, как средство закаливания, укрепления здоровья и даже лечения некоторых болезней, использовалось еще с незапамятных времен. В Древней Греции босохождение являлось своего рода культом. Подошвы ног – одна из самых мощных рефлексогенных зон организма человека. Уже сама по себе ходьба босиком, являющаяся своеобразным точечным массажем, тонизирует организм и способствует поддержанию его в рабочем состоянии. Впечатление, которое создается с первого взгляда о фигуре человека, во многом зависит от того, как он держит голову. Осанка – отражение уровня культуры и проблема воспитания. Эталон прошлого – “королевская” походка – прямая, горделивая осанка и степенная мягкая поступь. Вы должны идти по прямой линии, стряхивая ногу с поворачивающегося бедра. Касаемся земли “подушечкой”, которая находится чуть ниже основания большого пальца, и прокатываем всю массу нашего тела по всем пальцам ноги – от большого до мизинца, одновременно поворачивая бедро другой ноги максимально вперед, чтобы оттолкнуться. Корпус должен не нагружать ноги, а нести себя сам и тянуться вверх, тогда ногам будет легче. Задание от Игоря Моисеева, величайшего хореографа и долгожителя: Встаньте прямо, так, чтобы опора вашего тела пришлась на носочки. При этом ваши пятки легко отрываются от земли – этим вы вытянули “веревочку” позвоночника вверх. А теперь слегка потяните голову вверх и распрямитесь, не напрягаясь. Ноги чуть согнуты в коленях, чтобы обеспечить пружинистость походки. Сделайте несколько маленьких шагов с опорой на переднюю часть стопы бедрами вперед, при этом ваше тело поворачивается вокруг прямого позвоночника. Бесплатный и надежный тренер – простая лестница. По ней мы ходим правильно, не наступая на пятки. Наши пятки, соприкасаясь с твердым покрытием, передают удар по цепочке позвоночнику и он “падает” на нашу бедную голову, сотрясая мозг. Четвертая остановка “Оценка количества здоровья” – знакомство с собственными характеристиками здоровья. “Наблюдайте за вашим телом, если вы хотите, чтобы ваш ум работал правильно”. Расчет индекса массы тела: вес в кг / (рост в метрах)2. 18,5 – 25 – индекс массы тела, который ассоциируется с наименьшей смертностью, болезнями и количеством осложнений; 25 – 29,9 – начальная стадия ожирения, умеренный риск развития заболеваний; 30 – 35 – первая стадия ожирения, повышенный риск; 35 – 39,9 – вторая стадия ожирения, значительный риск; 40 и больше – третья стадия ожирения, высокий риск развития заболеваний. Для того чтобы узнать, какой у вас тип ожирения, нужно измерить талию и бедра. Если отношение объема талии к объему бедер равно или больше 1 (у мужчин) и 0,85 (у женщин), то это значит, что существует накопление жировой ткани в верхней части тела, а значит, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. У людей, страдающих ожирением по типу “яблока”, когда жир скапливается в области талии, чаще развивается сахарный диабет, артериальная гипертония, инфаркты, инсульты. При ожирении, которое условно относят к типу “груши” (жир в области бедер и ягодиц), чаще страдают позвоночник, суставы и вены нижних конечностей. Можно использовать и такие показатели: 80 см в талии у женщины означает повышенный риск развития заболеваний, 88 см – высокий риск развития болезни. У мужчин соответственно – 94 см и 102 см. Измерение артериального давления современными моделями тонометров: ИА–767 электронный измеритель артериального давления и пульса, Япония; МТ-70 прибор для измерения артериального давления на запястье, США. Подъем артериального давления может вызвать нарушения мозгового кровообращения. Гипертензия и атеросклероз являются основными причинами поражения сосудов, питающих внутреннее ухо и головной мозг, а атеросклеротические поражения позвоночной артерии могут приводить к инфаркту лабиринта. Все это в комплексе обуславливает высокую частоту возникновения головокружения при данных патологиях. Учителям предлагаются анкета самодиагностики (подскажет, что следует немедленно предпринять, чтобы избежать тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний), тест “Грация”. Пятая остановка “Лучший корсет – мышечный” – выполнение комплексов упражнений. “Движение – кладовая жизни”. Стройный, подтянутый человек с плоским животом выглядит привлекательно. Отвисший живот, сутулая спина не только не эстетичны, но и говорят о том, что их “владелец” плохо заботится о своем здоровье. Слабые мышцы живота и спины создают массу проблем, прежде всего с позвоночником. Кроме того, слабый живот не может удерживать внутренние органы. Мышцы живота и спины называют корсетными. Чтобы тело было стройным и гармоничным, необходимо добиваться их равновесия. Одновременно надо тренировать и ягодичные мышцы, увеличивающие статическую устойчивость тела. Необходимо укреплять брюшную стенку, она делает живот плоским и подтянутым. Деятельность скелетных мышц (их более 600), способствуя кровообращению, во многом облегчает работу сердечной мышцы. Действуя подобно нагнетающе-присасывающим насосам, скелетные мышцы являются своеобразными периферическими “сердцами”, помогающими возвращать венозную кровь сердцу. Ведь по мере движения по артериальным сосудам давление крови значительно снижается, и чтобы кровь по венам вновь поднялась к сердцу, необходима помощь периферических “сердец” – скелетных мышц. Но они могут эффективно работать лишь при оптимальной двигательной активности. У человека регулярно задействованы всего 8–10 мышц, зато загружаем мы их на полную катушку. В этих органах появляются супервостребованные участки – триггерные точки (мышечные мозоли). Триггерные точки – источник мучительных, часто отраженных болей. Если в мышцах есть такой участок, ее невозможно растянуть на физиологическую длину. А от этого уже страдает двигательный стереотип. Разучиваются комплексы упражнений для тренировки периферических сердец, для талии, для мышц шеи, ног, тренинг бодрости, правила ухода за ногами, лечебная гимнастика “Без двойного подбородка”, комплекс упражнений на расслабление. Знакомство с закаливающими и гигиеническими процедурами по уходу за телом. Шестая остановка “Волшебный голос” – “Коврик лучезарной улыбки”, выполнение дыхательной гимнастики, дыхательно-голосовых упражнений. “Радость подобна лекарству”. Связь голоса, любого звука, акустической вибрации с нервными центрами и здоровьем была установлена еще в древности. Разные звуки порождают разные вибрации, которые по-разному влияют на наше самочувствие. В ту минуту, когда вы издаете заливистое “хи-хи-хи!” или “ха-ха-ха!”, из “зоны смеха” (предположительно она располагается в больших полушариях мозга рядом с центром речи) в гипофиз и гипокамп поступают нервные импульсы. Эти сигналы заставляют мозг вырабатывать вещества удовольствия – эндорфины и эндоопиаты. Эти гормоны обладают обезболивающим эффектом, являются рецептом молодости – они стабилизируют эндокринные процессы и омолаживают организм. Смех снижает уровень гормона кортизона, выделяющегося при напряжении. Когда человек смеется, у него сокращаются лицевые мышцы. Установлена прямая связь между этим процессом и кровоснабжением мозга, это стимулирует мыслительные процессы. Умение посмеяться над ситуацией, исполненный чувства юмора взгляд на мир улучшает способность к адаптации. Смех – отличное лекарство против стресса. Любое напряжение нуждается в разрядке, а смех – разрядка, причем отличная. Перед смехом отступают многие явления психосоматики: язва, астма, колит. Если вы не умеете или не можете посмеяться от души – просто улыбайтесь: положительный эффект улыбок точно такой же, как и от смеха (главное, чтобы была хотя бы минимальная мимика). Упражнение “Улыбка Будды”: нужно оттянуть назад уголки рта и глаз. Одновременно натянуть щеки (как будто уши оттягиваются немного назад). Задержаться так на 1–2 минуты. Помогать себе пальцами рук: уголки рта – большими пальцами, уши – указательными пальцами, уголки глаз – средними пальцами. С помощью голоса снимается напряжение. Покричать от души – отведите душу в чистом поле, под громкую музыку, под залп салюта, под бой курантов или при виде подарка. Еще лучше голос звучит в пении. Из четырех функций органов дыхания: дышать, говорить, кричать и петь – пение – самая сложная гимнастика. Пение – выдох, который колеблет голосовые связки. Выдох – результат вдоха. Для того, чтобы изменить выдох, необходимо тренировкой изменить вдох. Тренируя вдох, наиболее удобный для задержания, мы увеличиваем воздушный резерв организма, а значит, и его жизнеспособность. Люди плохо дышат, говорят, кричат и поют не потому, что болеют, а болеют потому, что не умеют правильно дышать, говорить, кричать и петь. Научитесь этому – и болезнь отступит. Выполнение дыхательной гимнастики по методике Стрельниковой: при любом движении, сжимающем грудную клетку (наклон вперед, мах руками навстречу друг другу и т.д.), вы делаете носом резкий и сильный вдох. Система таких упражнений в максимальной степени обогащает кровь кислородом, выводит углекислоту и вбирает в организм энергию ионизированных частиц воздуха. Дыхательно–голосовые упражнения: энергично произносить “п-б, п-б, п-б” (произношение этих звуков укрепляет мышцы губ); “т-д, т-д, т-д” (укрепляет мышцы языка), “к-г, к-г, к-г” с высунутым языком (укрепляет мышцы полости глотки). Сделать вдох носом, на выдохе протяжно тянуть звук “м-м-м-м”, одновременно постукивая пальцами по крыльям носа. Улыбнуться с открытым ртом, произнести звуки “о-и-у-п-ф-в”. Произнести звукосочетания “ой-фу-фи”, не удерживая губы пальцами. Тонирование, т.е. произнесение или напевание длинных (преимущественно гласных) звуков – один из самых простых способов успокоить мозг, стабилизировать ритм организма. Оно уравновешивает волны возбуждения в головном мозге, делает дыхание более равномерным и глубоким, уменьшает частоту сердечных сокращений и вызывает “чувство благополучия”. Седьмая остановка “Меню мыслителя” – знакомство с пищей, полезной для ума и сердца, конкурс “Суповые фантазии”, викторина. “Настало время судить о культуре человека за столом не только и не столько по тому, как он ест, но и по тому, что и сколько он ест”. Мозг – не автономная система, он не только управляет работой других систем организма, но и находится от них в зависимости. Они снабжают его питанием, освобождают от шлаков, защищают от вредных воздействий. Если мы хотим полностью использовать свои интеллектуальные способности, следует хорошо кормить мозг. Чтобы он работал на полных оборотах, позволяя нам быстрее учиться и успешнее работать, нужно соблюдать умеренность в еде. Для сохранения ясности мышления организму нужен белок. Чтобы ничто не затрудняло происходящие в мозге процессы, необходимы минералы и витамины. Потребность в них тем выше, чем более тяжелая работа мозга предстоит. Лучше всего получать их с пищей: организм усваивает их. Нормальная концентрация железа важна для памяти, интеллекта. Пища, богатая железом в усвояемой форме – мясо, хлеб из муки грубого помола с отрубями, овсяными хлопьями, красная свекла и бобовые. Предлагается “пища для ума и сердца”: спраутс – пророщенные зерна пшеницы, ржи, овса, бобовых, проростки тыквы; зелень и семена укропа, сельдерея, петрушки, дикорастущие растения (в частности, крапива); продукты из злаков, бразильские орехи кешью, морепродукты, чеснок. (основной источник селена для человека). Чтобы поддержать защитные силы организма, начинайте утром с кефира или йогурта и ежедневно съедайте по яблоку. В этих плодах содержатся в нужном сочетании вещества, необходимые для работы иммунной системы: фитонциды, витамины С и группы В, а также марганец и медь. Кефир и йогурт способствуют выработке особых белков – интерферонов, защищающих слизистые оболочки от вторжения вирусов. Природные иммуннорегуляторы: свежие мясо и рыба, молоко, фрукты, овощи, зелень, орехи, зеленый чай. Самым подходящим в меню для тех, кто хочет похудеть, могут быть супы. Суп быстро создает ощущение наполненного желудка, хотя по количеству съеденной пищи он не может сравниться с обедом. Кроме того, супы необходимы, если у Вас есть проблемы с желудком (недостаточная секреторная функция желудка, пониженная кислотность). Супы улучшают перистальтику кишечника. Куриный суп облегчает течение простуды, так как содержит компоненты, обладающие противовоспалительным действием. Приправы, которые входят в состав супов (лаврушка, перец, лук, петрушка, коренья), усиливают секрецию пищеварительных желез. Конкурс “Суповые фантазии”: из представленных продуктов приготовить монастырскую окрошку, хлебную окрошку или свекольную ботвинью. Викторина: Какое блюдо на Руси считалось королевой холодных супов? Как приготовить пироги – калинники? Веточками какого дерева на Руси украшали столы? Можно ли из ягод калины и рябины приготовить пюре? сок? сироп? морс? лосьон? О каком кустарнике, препараты которого оказывают стимулирующее действие на сердце, Авиценна говорил: “Вяжет сильнее, чем рябина, подавляет желчь сильнее, чем всякие другие плоды”? (Боярышник.) Какое дерево на Руси считалось символом счастья, мира в семье, способным отгонять болезни? (Рябина.) Какой напиток являлся любимым напитком Александра Меншикова, сподвижника Петра I? (Чай по рецепту: на 3 чашки крепкого чая добавить 1 чашку водки и неполную чашку меда. Все хорошенько перемешать и довести до кипения. Применять при простудах, слабости, тяжелой физической работе.) Восьмая остановка “Советы Гигии” – знакомство с Гигией, ее советами, выполнение движений под музыку, дары Гигии. “Природа является главным фактором здоровья”. Звучат мелодии природы (В.А. Моцарт, П.И. Чайковский, М. Регер, К. Дебюсси, Ж. Бизе, А. Вивальди, Г. Берлиоз и др.). От раздражительности, неврозов японские врачи предлагают музыку П.И. Чайковского; от мигрени – “Весеннюю песню Мендельсона, “Юморески” Дворжака, “Американец в Париже” Гершвина; головную боль снимает прослушивание полонеза Огинского; нормализует сон сюита “Пер Гюнт” Грига; кровяное давление и сердечную деятельность нормализует “Свадебный марш” Мендельсона. Встречает Гигия, дочь бога врачевания Асклепия (позже римляне назвали его Эскулапом). Гигия просвещает людей, проповедует среди них Законы жизни, преступать которые нельзя никому. Гигия верит, что, овладев Законами жизни, люди смогут передавать их друг другу и своим детям, что со временем все человечество станет физически и духовно здоровым, а сама жизнь на Земле – прекрасной. Искусство жить уходит своими корнями в искусство быть здоровым, оно возникло задолго до появления на свет такой области человеческой деятельности, как медицина (более 5 тыс. лет до н.э., когда она называлась “аюрведы”, что значит “айюс” – жизнь, “веды” – знание, то есть знания жизни), и задолго до появления лекарственной промышленности. Рожденный природой, человек должен составлять с ней единое целое. Если в физическом плане это единство еще сохраняется (в силу того, что человек не может жить без природы), то духовное единство (т.е. понимание законов природы и сознательное следование им) нарушено очень сильно. И чтобы современным людям выжить, им нужно изменить свое отношение к природе. Любовь и почитание природы, бережливость и осторожность в обращении с ней – вот основа выживания современного человека в целом. Тысячи миллионов лет растительный и животный мир развиваются во взаимодействии. Все живое, и человек в том числе, строит свое тело из веществ, созданных растительным миром. Многовековая непосредственная пищевая связь между животными и растениями и служит тесной слаженности между химическим составом растений и нормальной работой всех органов животных и человека. Многие природные химические соединения просто необходимы для здоровой жизнедеятельности людей. Идущая из космоса энергия, а это, прежде всего, энергия солнца, несет мощную информацию, которая представляет собой не что иное, как комплексную программу биоэнергетического воздействия на жизнедеятельность человека. Доказано положительное информационное воздействие “зелени” на человека: жизнь удлиняется потому, что люди видят “зелень” (на долю зрительных воздействий природы на человека приходится 87 % всех его ощущений). Советы Гигии: Летучие фитоорганические вещества – атмовитамины, воспринимаемые человеком в виде запахов. Вдыхание душистых веществ в правильном соотношении снимает умственные стрессы, которым подвержены многие люди. После утомительного рабочего дня помогает быстро снять усталость горячая ванна с добавлением ароматерапевтических препаратов, многие из которых содержат фитонциды. Нервную систему стимулирует лаванда, чабрец. Аромат фиалки укрепляет душевные силы, вселяет оптимизм и пробуждает силы к самовыздоровлению. Кишечник стимулируется корицей, гвоздикой, розмарином. Эфирные масла корицы, сосны, лимона обладают антивирусными свойствами; лаванды, майорана, чеснока – понижают артериальное давление; розмарина, шалфея – повышают артериальное давление. Ароматические подушки в жилых и спальных комнатах, в кабинетах, салонах автомобилей не только наполняют воздух приятными ароматами, но и снимают напряжение, располагают к хорошему отдыху. Небольшая ароматическая подушка в изголовье кровати способствует хорошему сну. В каждом доме должен быть хотя бы один куст герани. Герань дезинфицирует и дезодорирует воздух, исполняет роль своеобразного комнатного доктора при заболеваниях нервной системы, особенно при функциональных ее расстройствах, неврозах различной этиологии, при бессоннице. Домашние лимоны стоит выращивать не только ради плодов. Целебную силу имеют их ароматные листья, они выделяют 85 различных целебных веществ. В помещении, где находятся лимоны, воздух почти стерилен, многие болезнетворные микробы теряют способность размножаться. Лимон благотворно воздействует на нервную систему, помогает восстановить ослабленное неблагоприятными внешними факторами биополе человека. Лучше всех поддерживает и корригирует биополе человека роза. Кустик комнатной разы поможет избавиться от излишней усталости и раздражительности. Особенно эффективно воздействие розы, когда в комнате растет базилик, эстрагон и мята. Кроме того, запах мяты успокаивает возбужденную нервную систему, помогает снять агрессивность, помогает сконцентрироваться. Дар Гигии каждому учителю – мешочек здоровья с травами. Подведение итогов Дня здоровья: высказывание впечатлений, проверка изменений в собственном настроении. Петрова Оксана Владимировна, педагог-психолог, МУ "СОШ № 53", г. Курган http://www.vlivkor.com/2008/05/15/puteshestvie_v_stranu_zdorovja.html Игровая программа Сохранение и укрепление здоровья учащихся через спортивно - оздоровительную работу. Формирование установки на здоровье, на здоровый образ жизни. Развитие навыков общения дети - родители - учителя. Развитие организационных навыков. Отработка навыков использования вербальных и невербальных элементов общения. ДЕВИЗ: “В путь – дорогу собирайся, за здоровьем отправляйся”. ЦЕЛИ: Формирование установки на здоровье, на ЗОЖ. Формирование навыков общения дети – родители – учителя. Поиск выхода из проблемной ситуации. Развитие организационных навыков. ПОДГОТОВКА: – изучение теоретического материала на уроках здоровья, классных часах, часах общения – чтение дополнительной литературы (родители, дети) – домашние источники (родственники, друзья) ОФОРМЛЕНИЕ: Музыкальное сопровождение (марш “Москва”, “Утренняя зарядка”, марш “Корвет”) Оформление зала: цветы, флаги, шары, тропа Здоровья (название станций), визитки, протоколы, оценочные баллы, задания по станциям. Плакаты , сочинения, стихи, тетради , рисунки, реклама, антиреклама, физкультминутки, физкультпаузы учащихся по теме “Что мы знаем и думаем о здоровье”. Награждение (грамоты, дипломы, фрукты). Сценарии, Спортивные Vlivkor Thu, 15 May 2008 10:36:00 +0400 Игровая программа Сохранение и укрепление здоровья учащихся через спортивно - оздоровительную работу. Формирование установки на здоровье, на здоровый образ жизни. Развитие навыков общения дети - родители - учителя. Развитие организационных навыков. Отработка навыков использования вербальных и невербальных элементов общения. ДЕВИЗ: “В путь – дорогу собирайся, за здоровьем отправляйся”. ЦЕЛИ: Формирование установки на здоровье, на ЗОЖ. Формирование навыков общения дети – родители – учителя. Поиск выхода из проблемной ситуации. Развитие организационных навыков. ПОДГОТОВКА: – изучение теоретического материала на уроках здоровья, классных часах, часах общения – чтение дополнительной литературы (родители, дети) – домашние источники (родственники, друзья) ОФОРМЛЕНИЕ: Музыкальное сопровождение (марш “Москва”, “Утренняя зарядка”, марш “Корвет”) Оформление зала: цветы, флаги, шары, тропа Здоровья (название станций), визитки, протоколы, оценочные баллы, задания по станциям. Плакаты , сочинения, стихи, тетради , рисунки, реклама, антиреклама, физкультминутки, физкультпаузы учащихся по теме “Что мы знаем и думаем о здоровье”. Награждение (грамоты, дипломы, фрукты). ХОД МЕРОПРИЯТИЯ: Музыкальное сопровождение (марш “Москва”) Вступительное слово ведущего: Добрый день, дорогие друзья! Зрители и болельщики! Наше строгое и справедливое жюри! Добрый день всем! Сегодня мы приглашаем вас в путешествие в удивительную страну, страну Здоровья! Но прежде, чем отправиться в путешествие, предлагаем вам такую ситуацию. Вы можете нам помочь? ( Зрителям ) Так слушайте! Сценка ( стол, книга, стул, соска, кепка ). Участники: ведущий, отец, 1 сын, 2 сын, 3 сын. ВЕДУЩИЙ: С соской сын пришёл к отцу И спросила кроха… 1 СЫН. Папа, это хорошо или плохо? ПАПА. Если б соску не сосал, Был бы ты серьёзный, Брось её , и в тот же миг Повзрослеешь ты, старик! Давай – ка, парень, для разрядки Займёмся лучше физзарядкой ! (Музыкальное сопровождение “Утренняя зарядка”, элементы физзарядки). ВЕДУЩИЙ. Год прошёл, седьмой грядёт Мальчик в 1 класс идёт. И отцу (хотя подрос) Задаёт опять вопрос? 2 СЫН. Там у школы 2 мальчишки Зажигают часто спички Подскажи , ну как мне быть. Предлагали закурить Я попробовал – отрава Эти сигареты “Ява”. Как же можно их курить, Так здоровью – то вредить? ВЕДУЩИЙ. Подумал папа и в ответ Сыну дал такой совет… ПАПА. Кто сигарету поджигает – Жизнь на годы сокращает, Окружающим, себе, Может быть тебе и мне. ВЕДУЩИЙ. Дни летят, идут года. Сын растёт как никогда. 10 классов за спиной Стал сынок совсем большой. 3 СЫН. Деньги просит у отца Для чего не говорит В подворотне с “друганами” Пиво пьёт и ест салями Но отец про всё узнал, Сына на “ковёр” позвал. ПАПА. Ты ответь мне, сын родной, Если пьёшь, то ты крутой? Ведь спиртное – это яд! Пусть дружки – то говорят, Что попробуешь разок И узнаешь жизнь, браток ! Это всё враньё – не верь, Мигом втянешься, поверь, Алкоголь туманит разум, Лучше брось ты это сразу! ВЕДУЩИЙ. А вы какого мнения? ( В зал – работа с залом ). Мы не берём в жизнь вредные привычки, мы выбираем ЗОЖ ! Мы за ЗОЖ. Мы за нашу будущую семью: команда учителей, команда учеников – детей; команда родителей. Наше путешествие в страну Здоровья начинается! Приветствуйте! (Звучит марш “Москва” , входят команды учеников, учителей, родителей). 2. Представление команд: название; девиз; приветствие команд – соперников; приветствие жюри; Оздоровительная пауза - выступление таэквон – до. 3. Разминка (телеграмма от вирусной инфекции Ангины Грипповны Вирусной). ВЕДУЩИЙ. Чтоб пройти по дорожке и попасть в страну Здоровья, вы должны ответить на вопросы. Закаливание – это: Здоровый образ жизни; Укрепление организма; Бывает воздушное, водное, солнечное; Воспитание стойкости, выносливости, способности противостоять неблагоприятным условиям. Спорт – это: Физические упражнения (гимнастика, игры, борьба и т. д.) имеющие целью развитие и укрепление организма; Какое – либо занятие, являющееся предметом азартного увлечения; Здоровый образ жизни, ловкость, быстрота реакции. Сон – это: В нём проводят треть жизни; Лучшее лекарство; Наступает через определённые промежутки времени , физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором полностью или частично прекращается работа сознания. что помогает человеку защищаться от врагов? ( Оружие, щит ); что может помочь защититься от невидимых врагов – болезней? ( Лекарства, иммунитет ); что можно увидеть с закрытыми глазами? ( Сон ) , что надо и что не надо делать перед сном? загадка: “дети так нуждаются в ней” ( Доброта ) “Больше всего её у бабушек” ( Доброты ). ВЕДУЩИЙ. Ну, вот и мы отправляемся в путь. 4. Станция “Оздоровительная” ( карточки ). 1 карточка – Какие инфекционные болезни и средства защиты от них вы знаете? 2 карточка – Какие лекарственные растения вы знаете? 3 карточка – Какие способы закаливания вы знаете? ВЕДУЩИЙ. Вы отправляетесь в дальнее плавание, что возьмёте с собой? Средства гигиены ( 3 корзины ) : стиральный порошок, шампунь, мочалка, конфета, бутылка (кока – кола, пепси), книга, цветные карандаши, зеркало. Докажите! Жюри, подведение итогов 1 этапа. 5. Станция “Литературная”. ВЕДУЩИЙ. Неделя была для всех трудная и вы устали, поэтому я думаю, что вам сейчас немножко нужно отдохнуть. Согласны?! Итак. 1 этап – закончи фразу… С головы до самых пяток, В теле должен быть … порядок. Каждый с детских лет одет В прочный мышечный … скелет. Чтобы тело было крепким Поднимайся, не ленись На… зарядку становись! Когда идёшь по улице, Не надо, друг, … сутулиться! Не гнись, пожалуйста, дугой, Сиди… прямее, дорогой. Один осанист, крепок, строен, А почему другой… расстроен? Чистить зубы надо часто, Друг зубов – …. зубная паста. Чтоб дёсны были крепкими, Грызи …. морковку с репкою. Сластёна, зубы пожалей, Работы много у …. врачей! Оздоровительная пауза ( Выступление таэквон – до ) 2 этап загадки – шутки. Какой малыш рождается с усами? ( Котёнок ) Что есть у слонов, но нет у других животных? ( Слонята ) Какая разница между блохой и собакой? ( Собаки могут иметь блох, а блохи не могут иметь собак ) Самая ценная порода рыб ? ( Золотая рыбка ) Как написать слово “мышеловка” пятью буквами? ( Кошка ) Что без языка , а сказывается? ( Болезнь ) 6 . Станция “Медицинская”. 1 этап. “Программа безопасности”. 1 команда: отправляется в … страну . 2 команда: находимся в очаге эпидемии гриппа. 3 команда: куда обращаться в различных нарушениях здоровья? (Что необходимо взять с собой, как вести себя, чтобы не заболеть.) Оздоровительная пауза – работа с залом ВЕДУЩИЙ. (Замысловатые вопросы) . Какой витамин содержится в чёрном хлебе? (витамин В); Что в переводе с латинского означает слово “витамин”? (Жизнь); Откуда в наш организм чаще всего проникают болезнетворные микробы? (С грязных рук); Как защититься от микробов ? (Мыть руки, овощи и т. д.); Кто автор строк “Да здравствует мыло душистое…” ? (Автор К. И. Чуковский). 2 этап. Обыграть ситуацию командам (используя мимику, жесты). Ситуация: “Заболел ученик. Классный руководитель просит отнести домашнее задание и передать так, чтобы не заразиться”. 7. Станция “Спортивная” . Комбинированная эстафета (Юные учителя здоровья готовят спортивный инвентарь для  эстафеты): 1 этап. – обычный бег; 2 этап. – ведение баскетбольного мяча; 3 этап. – бег с ракеткой (теннисный мяч); 4 этап . – прыжки со скакалкой; 5 этап .- “ кенгуру” (мяч); 6 этап. – набрасывание колец на стойку; 7 этап. – бег с 3 набивными мячами до стойки; 8 этап. – бег с 3 набивными мячами от стойки. Оздоровительная пауза. Выступление таэквон – до. Подведение итогов. Награждение (фрукты). Рекламная пауза (стихи ученика 2 А класса Соболева Никиты). “Береги своё здоровье” Каждый твёрдо должен знать: Здоровье надо сохранять. Нужно правильно питаться, Нужно спортом заниматься, Руки мыть перед едой, Зубы чистить, закаляться, И всегда дружить с водой. И тогда все люди в мире Долго, долго будут жить. И запомни, ведь здоровье В магазине не купить! ВЕДУЩИЙ. Мы вместе с вами переживали чудесные мгновения. Кому – то понравилось, кому – то нет. Кого – то заставило задуматься! Кто – то просто от души смеялся! Но никого это путешествие в страну Здоровья равнодушным не оставило! Согласны?! Большое, огромное спасибо всем! До встречи на спортивно – оздоровительной площадке нашей школы! Исполняется марш “Корвет”. Наумова Галина Павловна, учитель по здоровью, МОУ "СОШ № 14", г. Мончегорск http://www.vlivkor.com/2008/05/14/razvitie_poznavatelnykh_processov_sredstvami_fizicheskogo_vospitanija.html Урок - игра "Вызов номеров"(3 - 5-е классы) Задачи: развитие умственной активности (памяти, внимания мышления), привитие интереса к занятиям физической культурой. Спортивный праздник "Делай с нами, делай как мы, делай лучше нас" Основная цель: развитие силы, ловкости, быстроты, воли, решительности, чувства товарищества. Традиционно считается, что цель физического воспитания состоит в развитии физических качеств учащихся и в укреплении их здоровья. Это совершенно справедливо с педагогической и медицинской точек зрения. Ни в коей мере не отрицая этого, мы хотели бы взглянуть на школьную физкультуру с психологической точки зрения. Такой подход позволяет обогатить общепринятое представление о назначении уроков физического воспитания. С этой точки зрения оказывается, что развитие физических качеств – это внешний результат. Однако существует ещё и не менее важный внутренний результат – это психологический, существование которого в практике физического воспитания еще не полностью осознано, а потому целенаправленная педагогическая деятельность на его достижение в подавляющем большинстве случаев отсутствует. Остановимся на двух психологических аспектах физического воспитания. Первый отражает активизирующее влияние физической культуры на протекание различных психических процессов человека, второй связан с формированием психологических основ двигательного развития, в частности с развитием психомоторики учащихся: в этом аспекте физическое воспитание направлено на подготовку двигательной сферы учащихся к овладению двигательными навыками в будущей трудовой деятельности. Рассмотрим первый психологический аспект физического воспитания. Хорошо известно, какую важную роль играет двигательная активность в создании благоприятных условий для осуществления психической деятельности человека. Она выступает как средство снятия отрицательных эмоциональных воздействий и умственного утомления и в силу этого как фактор стимуляции интеллектуальной деятельности. В результате занятий физическими упражнениями улучшается мозговое кровообращение, активизируются психические процессы, обеспечивающие восприятие, переработку и воспроизведение информации. Имеются многочисленные данные о том, что под влиянием физических упражнений увеличивается объём памяти, повышается устойчивость внимания, ускоряется решение интеллектуальных элементарных задач, убыстряются зрительно-двигательные реакции. Сценарии, Спортивные Vlivkor Wed, 14 May 2008 10:35:00 +0400 Урок - игра "Вызов номеров"(3 - 5-е классы) Задачи: развитие умственной активности (памяти, внимания мышления), привитие интереса к занятиям физической культурой. Спортивный праздник "Делай с нами, делай как мы, делай лучше нас" Основная цель: развитие силы, ловкости, быстроты, воли, решительности, чувства товарищества. Традиционно считается, что цель физического воспитания состоит в развитии физических качеств учащихся и в укреплении их здоровья. Это совершенно справедливо с педагогической и медицинской точек зрения. Ни в коей мере не отрицая этого, мы хотели бы взглянуть на школьную физкультуру с психологической точки зрения. Такой подход позволяет обогатить общепринятое представление о назначении уроков физического воспитания. С этой точки зрения оказывается, что развитие физических качеств – это внешний результат. Однако существует ещё и не менее важный внутренний результат – это психологический, существование которого в практике физического воспитания еще не полностью осознано, а потому целенаправленная педагогическая деятельность на его достижение в подавляющем большинстве случаев отсутствует. Остановимся на двух психологических аспектах физического воспитания. Первый отражает активизирующее влияние физической культуры на протекание различных психических процессов человека, второй связан с формированием психологических основ двигательного развития, в частности с развитием психомоторики учащихся: в этом аспекте физическое воспитание направлено на подготовку двигательной сферы учащихся к овладению двигательными навыками в будущей трудовой деятельности. Рассмотрим первый психологический аспект физического воспитания. Хорошо известно, какую важную роль играет двигательная активность в создании благоприятных условий для осуществления психической деятельности человека. Она выступает как средство снятия отрицательных эмоциональных воздействий и умственного утомления и в силу этого как фактор стимуляции интеллектуальной деятельности. В результате занятий физическими упражнениями улучшается мозговое кровообращение, активизируются психические процессы, обеспечивающие восприятие, переработку и воспроизведение информации. Имеются многочисленные данные о том, что под влиянием физических упражнений увеличивается объём памяти, повышается устойчивость внимания, ускоряется решение интеллектуальных элементарных задач, убыстряются зрительно-двигательные реакции. Проиллюстрируем это на примере из нашей педагогической практики. Подвижная игра “Вызов номеров”. Содержание игры. Играющие рассчитываются по порядку номеров в каждой колонне – команде. Руководитель вызывает игроков по номерам, чередуя их по своему усмотрению. Каждый раз прибежавшему к финишу первым, записывается выигрышное очко. Побеждает команда, набравшая большее количество победных очков. Правила игры.1.Если играющие стоят в шеренгах, то их можно поставить в положение высокого или низкого старта, и из этого положения они должны выбегать по вызову руководителя. 2. Если игрок нарушает правила, у его команды вычитается очко. Это правило рекомендуется применять, начиная с третьего класса, когда учащиеся познакомятся с низким стартом. (Подвижные игры, М.Н.Жуков, Москва 2002г.) Использование межпредметных связей, психологического аспекта, наряду с задачами по физическому развитию учащихся решается определенная познавательная задача. Вот несколько вариантов этой же игры, от простого к сложному: 1. По сигналу учителя участники (начиная с первого номера в колоннах) добегают до кегли, возвращаются назад в свою команду и передают эстафету следующему. Варианты; можно использовать скакалки, флажки - как эстафетную палочку. 2. В колоннах команды рассчитываются по порядку номеров, каждый участник запоминает свой номер. Ребята работают по номерам, которые называет учитель. Названный номер, выполняя задание, например, бежит до обруча берет баскетбольный мяч, который там находится, бежит до баскетбольного щита и должен забросить мяч в кольцо, каждое результативное попадание приносит очко команде. Побеждает команда, набравшая большее количество очков. Возможны варианты. Отрабатывается двигательное действие, координация движений, внимание, память. 3. Этафета продолжается, но участники вызываются не по порядку, а в разном порядке номеров, задание меняем. Например, участник под номером 3 должен добежать до стены, на которой находится школьная доска (меньших размеров) и вычеркнуть 5 четных чисел, от10 до 100, (зависит от количества участников), ассистент (освобожденный ученик) следить за правильностью выполнения задания и подсчитывает очки. Сразу найти в веренице цифр нужное число трудновато, ребята торопятся, делают ошибки, затем даётся время на их исправление и подводятся итоги. Определяется математическое мышление участников. Внимание, мышление, память, двигательное действие. Возможны варианты. 4. Этафета продолжается. Задание: Для каждой команды кладем два обруча, в одном лежит волейбольный мяч, в другом баскетбольный. Обручи разных цветов, мячи получаются разных размеров. Названный номер добегает до первого обруча, берет волейбольный мяч, перекладывает его во второй обруч, со второго берет баскетбольный мяч и с ведением работает до кегли, установленной на определенном расстояние. Возвращается назад с ведением, мячи кладет в первоначальное положение. Координация движений, внимание, память, мышление. Возможны варианты. 5. Эстафета, только учитывая количество учащихся их номеров в каждой команде, вместо номера учитель предлагает решить пример на сложение или вычитание, умножение или деление, ученики решают пример, находят ответ. Например, 36:6=6. Это значит, что игроки обеих команд под номером 6 должны быстро устремиться к обручам. Игрок, выполнивший первым задание, приносит команде очко. Двигательное действие, внимание, мышление, память. 6. Эстафета с правилами о здоровье. Учащиеся работают последовательно. Каждой команде предлагается набрать набор карточек, где напечатаны правила, сохраняющие наше здоровье. Карточки следующего содержания. а) Чтобы быть здоровым, – надо питаться разнообразной пищей, – меньше есть мучного и сладкого, отдавая предпочтение овощам, фруктам, кисломолочным продуктам. б) Чтобы сохранить зубы здоровыми, – чистить 2 раза в день, утром, вечером, – не грызите орехи, – не увлекайтесь сахаром, шоколадом, мучными изделиями. – для профилактики болезней зубов посещайте врача-стоматолога 1-2 раза в год. в) Чтобы кожа была здорова, – содержите её в постоянной чистоте, – ежедневно принимайте душ, – раз в неделю мойтесь с мылом в ванне или бане. г) Чтобы органы дыхания были здоровы, – занимайтесь физкультурой, спортом, дыхательной гимнастикой. – никогда не курите и не дышите табачным дымом. Такие же карточки на осанку, чтобы сохранить хорошее зрение, чтобы во время занятий физическими упражнениями не было травм, обязательно о правилах честной игры. Улыбка и добрый смех – те частички радости, которые помогают жить, учиться, справляться с трудностями. Это тоже составляющие нашего здоровья, перед ребятами ставиться проблема, начинаются рассуждения “а как улыбка влияет на здоровье, причем тут правила честной игры”. Дети в ходе беседы находят сами ответы на свои вопросы. И меня это радует. Последним двум разделам уделяю больше времени, так как считаю, что добро правит миром. 7. Комбинированная эстафета. Использую четыре обруча, кубик, два мяча разного цвета. Первый берет малый мяч и переносит его в пустой обруч, который находится на противоположной стороне площадки, назад возвращается просто без задания. Второй берет кубик, добегает до обруча, кубик оставляет, а мяч забирает и несет его в первый обруч. Третий берет большой мяч и добегает до обруча, кубик забирает, большой мяч оставляет, кубик кладет во второй обруч. Четвертый берет малый мяч, несет его в обруч, а большой мяч забирает, несет его в пустой обруч. Так эстафета продолжается до последнего номера. Учитель следит за правильным исполнением задания, скорость не столь важна, как четкое выполнение. Развитие памяти, внимания, мышления, а также чувство коллективизма. Ребята могут подсказывать друг другу. В этих эстафетах можно импровизировать, есть много вариантов, разной сложности. В зависимости от возраста и подготовленности учащихся. Нешаблонность, разнообразие урока воспитывает интерес к занятиям физической культурой. Используя соревновательный способ выполнения задания, активизирую деятельность учащихся на уроке. Для эстафет с использованием межпредметных связей характерна широкая постановка задач – это развитие интереса учеников и умственное развитие, эстетическое развитие. Создание проблемной ситуации, развитие у учащихся умственной активности, потребности в решении возникшей проблемы, вовлечение их в самостоятельную деятельность, направленную на овладение новыми знаниями, делают урок творческим, воспитывающим коллективизм. Внеклассное мероприятие “Делай с нами, делай как мы, делай лучше нас” или игра с клоунами. Основная цель. Развитие силы, ловкости, быстроты, волевых способностей личности, внимания, решительности, чувства товарищества. С помощью этих незатейливых, но весьма эффективных специализированных эстафет, игр можно осуществить необходимую физическую подготовку, регулировать межличностные отношения. Веселые клоуны используются как судьи, инструкторы, для каждой команды свои клоуны. Дети улыбаясь получают эмоциональную разрядку и одновременно учатся проигрывать и выигрывать, что не мало важно в спортивных играх. Эстафеты для младшего школьного возраста. “Если ты поставил целью, быть сильнее многих. Здесь совершенствуй волю и талант, Чтоб сразиться в честной схватке, Чтобы стать героем, принимай участье – это твой ЗВЁЗДНЫЙ СТАРТ”. Ход спортивного праздника. I. Построение, представление команд. II. Ведущий представляет жюри: президент школьного олимпийского комитета (старшеклассник, спортсмен на которого равняются все юные спортсмены-малыши), директор школы, главный судья праздника (учитель физической культуры), судьи на отдельных видах соревнований (ребята из спортивного комитета школы). III. Разминка с клоунами под фонограмму “Танец утят”. Конкурсы. Все эстафеты выполняются после того как прошло объяснение, и клоуны продемонстрировали задание. Клоуны мало того, что показывают эстафету они еще и ребятам помогают, подбадривают, исправляют ошибки, если таковые имеются. Играющие строятся в колонны, начинают эстафету капитаны команд. По сигналу судьи они с высокого старта бегут до стоек, на которых прикреплены “матрешки” (большие нарисованные фигуры, выполненные из картона), обегают их, возвращаются к своей команде, передают эстафету касанием рукой ладони следующего игрока, сам уходит в конец колонны. Бег в обруче по два человека мальчик, девочка. Рекламная пауза; клоуны приглашают зрителей, болельщиков и вместе танцуют “Лебединое озеро” “Прыгуны” Начиная с капитанов, участники по очереди выполняют прыжок с места, т. е. 1-------2-------3---------4-------5 и так до последнего. Выигрывает та команда, у которой будет большее расстояние. Клоуны смотрят, чтобы не было заступов, обязательно подбадривают участников. “Бег в мешках” с клоунами. Ребята-“клоуны” страхуют участников. “Наборщик” слов. Ребятам предлагается вариант слов, например “движение – жизнь”. Участники по одному добегают до стула, на котором лежат по порядку буквы, участник берет и прикрепляет на стенд. Когда последний участник прикрепил букву, прибежал в команду, команда хором читает предложение. Возможны варианты. “Пингвины”. Ребята работают по очереди. Клоуны показывают эстафету и следят за точным её выполнением. Участник зажимает волейбольный мяч между колен и в таком положении совершает движение (шагом) до “матрешки”, назад возвращается бегом, держа мяч в руках. Передает мяч как эстафету и так до последнего. “Кенгуру”. Та же эстафета, только движение шагом меняем на прыжки. Участники отдыхают. Клоуны предлагают болельщикам загадки, правильно отгаданная загадка приносит команде очко. Загадки: Две новые кленовые, подошвы двухметровые. На них поставишь две ноги, и по большим снегам беги. (Лыжи) Кто на льду меня догонит? Мы бежим в перегонки, и несут меня не кони А блестящие …….(коньки) Льётся речка мы лежим Лёд на речки мы бежим. Две курносые подружки Не отстали друг от дружки Обе по снегу бегут Обе песенки “поют” Обе ленты на снегу Оставляют на бегу. Загадка эта не легка: пишусь всегда я через два “К” и мяч, и шайбу клюшкой бей и называюсь я (хоккей). Силачом я стать хочу прихожу я к силачу “Расскажите вот о чём: как вы стали силачом?” Улыбнулся он в ответ: “Очень просто, много лет Ежедневно встав с постели, поднимаю я (гантели). 8. Комбинированная эстафета. Начинают эстафету капитаны команд. Задание таково: 1) Бег. 2) Кувырок вперед на гимнастическом мате. 3) Преодоление гимнастической скамейки вдлину, лежа на животе, перехватывая одновременно две руки и подтягивая туловище. 4) Бросок баскетбольного мяча в баскетбольную корзину (до попадания). 5) Бег к месту старта. 9. Традиционное перетягивание каната. Клоуны помогают своим командам.  НАГРАЖДЕНИЕ.  Литература Использование журналов “Физическая культура в школе” Приложение 1 сентября “Спорт в школе и здоровье детей” Приложение 1 сентября “Школьный психолог” Научно-методический журнал “Физическое воспитание” Свой опыт. Всем участникам “Фестиваля” желаю удачи и творческих успехов. Сохраняйте своё здоровье и беспокойтесь о здоровье наших детей, не только о физическом. Моргунова Людмила Владимировна, учитель, МОУ "СОШ № 1", п. Новая Игирма. http://www.vlivkor.com/2008/04/09/molodeckie_igry.html 1—4-е классы Данные методические рекомендации адресованы учителям начальной школы, а также воспитателям групп продлённого дня, неравнодушных к здоровью младших школьников. Ведущий: Уважаемые гости, дорогие ребята, мы вас приветствуем на молодецких играх. Участники приглашаются в зал (под музыку “ Солнечный круг”). Скоморох1:  Пожалуйста, гости дорогие! Пожалуйста! Скоморох2:  Веселья вам да радости! Скоморох3: Давно вас ждём–пождём, праздник без вас не начинаем. Скоморох1: Пригласили мы вас на праздник игры да потехи на всякий вкус! Скоморох2: Народ собирается! Скоморох3: Праздник начинается! Сценарии, Спортивные Vlivkor Wed, 09 Apr 2008 00:38:00 +0400 1—4-е классы Данные методические рекомендации адресованы учителям начальной школы, а также воспитателям групп продлённого дня, неравнодушных к здоровью младших школьников. Ведущий: Уважаемые гости, дорогие ребята, мы вас приветствуем на молодецких играх. Участники приглашаются в зал (под музыку “ Солнечный круг”). Скоморох1:  Пожалуйста, гости дорогие! Пожалуйста! Скоморох2:  Веселья вам да радости! Скоморох3: Давно вас ждём–пождём, праздник без вас не начинаем. Скоморох1: Пригласили мы вас на праздник игры да потехи на всякий вкус! Скоморох2: Народ собирается! Скоморох3: Праздник начинается! ВЕДУЩАЯ: Собрались сегодня красны девицы Да добры молодцы силушкой Да умом померится Удаль свою показать! В молодецких играх принимают участие 3 команды: “Там–Там”; “Снежок”; “Айсберг”. Какая команда ловкой окажется, та и гостинец Праздничный получит. А чтобы не ошибиться В подсчёте, будем каждой команде за победу Баранки на связку надевать. Чья связка длиннее окажется, та команда и победит. Ну–ка, помощники, за дело! Скоморохи берут ленточки. Далее, следя за игрой, нанизывают баранки за каждое полученное в соревновании очко. Знакомство с жюри. Скоморох 1: Тень, тень – потетень, Выше города плетень. Собирайся под плетень Все, кому играть не лень! Скоморох 2: Ой, вы, гости – господа Выходите все сюда! Ну–ка, детки–ребятня, Здесь у нас пойдёт игра. Скоморох3: Прибегут и зверь и птица, Чтобы с нами веселиться, Чтобы мышцы Вам размять И здоровье сохранять. ВЕДУЩИЙ: А теперь можно и помощников приглашать. Это звери лесные спрятались они в лесу дремучем. Отгадаете, кто они – придут к нам на праздник, а нет– так без них и праздник не состоится. (По мере отгадывания загадок звери входят в зал). – Ну что, скоморохи, помогайте вести праздник. 1. Маленький, беленький Всё полюшко прокружил, По дорожке прыг– прыг, По снежочку тык–тык! (Заяц) 2. Длинное хвостище, Рыжие волосище Сама хитрища! (Лиса) 3. Зверь мохнатый, Косолапый, Он сосёт в берлоге лапу ! (Медведь) 4. Зубовато, серовато, По полю рыщет, Телят, овец ищет. (Волк) ВЕДУЩИЙ: А чтобы всюду нам поспеть, ещё одного героя надо позвать! 5. Ходит барин по двору. Придирается ко всему. Двойная бородка, Набок колпачок. (Петух) ВЕДУЩИЙ: Что–то застоялся честной народ. Пора показать свои силы, да удаль свою. Заждались уж вас зверюшки со спортивными испытаниями. Зверюшки лесные приготовили для вас забавные состязания. 1 КОНКУРС “Петушок” (Оборудование: тазики с водой, ложки, яйца “киндер”). УСЛОВИЯ ИГРЫ: – перед вами тазики с водой, на противоположной стороне пустые тазы. Необходимо ложкой перенести зернышко в пустой тазик, при этом проходя через препятствия. Жюри: – Условия игры понятны? Тогда начали! Скоморох 1: А вот и Михайло Иванович к нам пожаловал! Раздайся честной народ – к нам в гости Мишенька идёт. Спортсмен, атлет Равных ему в нашем городе нет! (Выходит мальчик в костюме медведя). Скоморох 2: Покажи–ка нам, Мишенька, Как ты зарядкой занимаешься. (Медведь показывает несколько спортивных упражнений). Скоморох 3: Молодец, Мишенька! И вы, ребята, всегда начинайте день с зарядки. Тогда и здоровье будет в порядке. Медведь: Не зря гласит народная мудрость: “ В здоровом теле – здоровый дух” . 2 КОНКУРС “ Хоккеисты” (оборудование: клюшки, мячи, ворота) УСЛОВИЯ ИГРЫ: необходимо забить мяч в ворота, обратно бегом возвращаемся к команде и передаём клюшку следующему игроку. Жюри: Кто быстрее? Скоморох 1: Если кто–то загрустил Не стоит унывать Скоморохи всех подряд До упаду рассмешат. (Выходят скоморохи – Фома да Ерёма.) ЕРЁМА: Мы пришли к вам оба, Фома и Ерёма. ФОМА: Низко поклонились . ЕРЁМА: Колпаки свалились. ФОМА: Колпаки – надеваем. ЕРЁМА: Снова начинаем. ФОМА: Здравствуйте, честной народ! ФОМА: Мы пришли к вам оба. Фома да Ерёма себя показать Людей насмешить. ЕРЁМА: Да небылицы Вам рассказать… ФОМА: Нет, силушкой да сноровкой помериться. ВЕДУЩИЙ: Фома да Ерёма, отдохните, посмотрите, как ребята удалью молодецкой потешаются. – Ну–ка, Заинька, продолжай конкурс. Научи ребят прыгать быстро, ловко, как и ты. 3 КОНКУРС “ Заяц”. УСЛОВИЯ ИГРЫ: участники зажимают мяч между колен и прыгают до лесочка, обратно возвращаются с мячом в руке и передают мяч следующему. Жюри: Кто первый? Скоморох 1: Хорошо спортсменом быть: дальше всех бегать и плыть. Скоморох 2: По горам ходить легко – далеко, далеко. Скоморох 3: Хорошо играть в футбол, в баскетбол, в волейбол. Скоморох 1: На коньках скользить легко – далеко, далеко. 4 КОНКУРС “Волк”. Входит Волк. – Следующий конкурс мой. Всем известно – волка ноги кормят. А если бы у меня были сапоги– скороходы, меня бы никто не догнал. (Оборудование: калоши). УСЛОВИЯ ИГРЫ: участники каждой команды по очереди надевают сапоги– скороходы, проходят дистанцию и передают их следующему. Чья команда справиться быстрее, да и победит. Жюри: Переходим к заключительному этапу, последний конкурс проводит рыжая лисица. 5 КОНКУРС “ Лиса”. Входит Лиса: УСЛОВИЯ ИГРЫ: первый участник надевает мешок, бежит до скамейки, ползёт по ней, берёт в руки мяч, забрасывает его в круг, ползёт по туннелю, одевает мешок и снова возвращается к команде. Кто первый? ВЕДУЩИЙ:– Все баранки закончились. Пора и праздник заканчивать. Какая команда удалее оказалась? Подводятся итоги. Жюри: Не слышны в жюри даже шорохи Всё здесь замерло до зари Если б знали вы, если б ведали Как надеемся мы на жюри. – Зрительские симпатии какой команде вы отдаёте? ВЕДУЩИЙ: Русь известна вкусным чаем Мы на чай всех приглашаем У нас есть угощенье знатное: Пряники медовые, конфеты, Петушки леденцовые, Пряники печатные, До того нарядные, Хлебом– солью привечаем Самовар на стол несём Всех вас в гости приглашаем! Лазарева Галина Григорьевна, учитель начальных классов, МОУ "СОШ № 44", г. Полысаево http://www.vlivkor.com/2008/03/12/papa_mama_ja__sportivnaja_semja.html Спортивная конкурсная программа Материалы программы представляют порядок проведения, конкурсные задания, оборудование, подготовительный период и цели спортивного праздника для всех участников. Цель: формирование мотивации к двигательной активности и способности к самоорганизации в деятельности, развитие двигательных качеств, воспитание организованности, внимательности, чувства коллективизма, бережного отношения к своему здоровью и культуры поведения. Оборудование: мячи, флажки, шары, 2 сковороды, 2 сачка, обручи, 2 эспандера, 2 пары ходунков, 2 пары резиновых галош, 2-ое больших шорт, 4 барьера, 4 спортивных мата, 2 скамейки, кегли, 2 набора банных принадлежностей,4 гимнастические ленты, 3 конверта с тестами-ответами, музыка. Сценарии, Спортивные Vlivkor Wed, 12 Mar 2008 20:22:00 +0300 Спортивная конкурсная программа Материалы программы представляют порядок проведения, конкурсные задания, оборудование, подготовительный период и цели спортивного праздника для всех участников. Цель: формирование мотивации к двигательной активности и способности к самоорганизации в деятельности, развитие двигательных качеств, воспитание организованности, внимательности, чувства коллективизма, бережного отношения к своему здоровью и культуры поведения. Оборудование: мячи, флажки, шары, 2 сковороды, 2 сачка, обручи, 2 эспандера, 2 пары ходунков, 2 пары резиновых галош, 2-ое больших шорт, 4 барьера, 4 спортивных мата, 2 скамейки, кегли, 2 набора банных принадлежностей,4 гимнастические ленты, 3 конверта с тестами-ответами, музыка. Порядок проведения конкурса для зала: 1. Парад и представление команд. Под музыку спортивного марша команды заходят в зал, сделав круг почёта, становятся друг против друга. В зале болельщики-дети, болельщики-родители с плакатами, цветами, флажками, которые изготовили участники команд. – На приветствие, команды-участницы, стройся! – Команда “Орлы!” – Есть. Капитан Дима. Равняйся, смирно! Наш девиз: “Мы орлы на глаз остры, Мы хитры, быстры, мудры. Лучше всех на свете Играем в эстафете!” Команде “Мишки Гамми”- физкульт привет! – Команда “Мишки Гамми!” – Есть. Капитан Максим. Равняйся, смирно! Наш девиз: “Те, кто с крепкими ногами, Приходите прыгать с нами. Те, кто с хилыми ногами, Угощайтесь соком Гамми. Команде “Орлы”– физкульт привет! – Внимание! Начинаем проверку голоса и сплочённости команд! (Команды по куплету поют песню “Трус не играет в хоккей!” 2. Представление жюри, болельщиков, доктора Айболита. Доктор Айболит поздравляет всех участников, болельщиков и вручает каждому игроку по 1 витаминке. (В данном случае программу проводила я, а в жюри были учителя физкультуры, заместитель директора по воспитательной работе, родитель.) 3. Начинаем соревнования на выявление ловкости, прыгучести, меткости, ско